Зошто лекарите препорачуваат да консумираме повеќе сол во текот на летото

Вашиот прелистувач не поддржува HTML5 видео.

Летото не е таа зима, ова е израз што се применува прекрасно кога станува збор за потрошувачката на сол. Медицински, би било нормално да вклучите малку повеќе сол во исхраната во топла сезона.

Ако го задржиме во мали количини во лето, постои ризик од вртоглавица. Причина? Воспаление на мозочните клетки.

Во крвта, нормалната вредност на натриумот варира помеѓу 137 и 145 .

Натриумот лесно се губи од крвотокот преку повраќање и дијареја. Но, исто така, со третман со диуретици, особено препорачани при хипертензија.

Но, во текот на летото зборуваме за големи загуби преку пот.

Здрава личност може да го зголеми дневниот внес на сол без никакви проблеми во текот на летото. Тоа е прифатено повеќе од 5 грама на ден, односно над лажичка сол на ден.

Всушност, ако имате проблеми со срцето, бубрезите или црниот дроб, треба да го прашате вашиот лекар колку сол е дозволено во текот на летото.

Исто така, на секое заболување на тироидната жлезда му е потребна согласност од ендокринологот во врска со дневниот внес на сол. Ова е затоа што сол на сол содржи јод.

Ова значи дека ако еден ден внесувањето на јодизирана сол е големо, тироидната жлезда на совршено здрава личност повеќе нема да работи. Но, тој закрепнува за неколку дена.

Ако имате какво било заболување на тироидната жлезда, јодираната сол консумирана без дажба ќе ги зголеми вашите здравствени проблеми.

---