Зошто луѓето не се обратат до нутриционист
Одењето кај нутриционист изгледа како бесмислена активност со оглед на стотиците диети кои кружат низ списанија, на интернет и меѓу познаници, нели? Па, направив студија „Зошто луѓето не викаат нутриционист?“ и најдов неколку интересни одговори. Еве само неколку од нив:
- мислиме дека сме здрави, знаеме што да јадеме
- недостаток на доверба.
- имаме информации на Интернет и се документираме
- Јас не одекнав со нутриционистот.
- Одам кога треба.
- страв од цена.
Сите причини се основани и се соочивме барем со една во текот на животот, но барем еднаш би било добро да постигнеме дискусија со нутриционист дури и на општи теми или да создадеме заеднички здрав начин на живот.
Да, мрежното опкружување е многу дарежливо во информациите и можеме да најдеме што било, но не можеме да воспоставиме меѓучовечка врска. НЕ можам да ја преземам душата преку Интернет и да чекам да добијам персонализиран одговор. Ако сè уште го изберете овој начин на информирање, проверете кој ги објавил информациите, е специјалист или споделува лично искуство (што работеше за соседот на 3-ти кат, можеби нема да биде толку ефективно за вас).
Самоиницијативно или „поттикнато“ од семејството, ако сте стигнале до нутриционист и не можете да комуницирате отворено и транспарентно со таа личност со сите аспекти со кои се соочувате, побарајте друг нутриционист. Мора да постои таа емпатија што го „ослободува“ вашиот јазик, да можете да зборувате за емотивно јадење (доколку постои) без да мислите дека ве осудуваат. Ако имате преференции за одредена храна, разговарајте со нутриционистот за да ги чувате во диета, но ако оваа храна спаѓа во категоријата „забранета“ храна, побарајте совет да ги комбинирате поинаку или во некое друго време.
Страв од цена. Hotешка тема, особено сега кога финансиската состојба е толку тешка во областите на активност. Зошто да одам кај нутриционист, да дадам многу пари токму сега кога имам толку многу да платам? Со што може да ме советува?
Ако стравот од високи трошоци ве спречува, сè што треба да направите е да побарате информации за нив. Со телефонски повик или е-пошта можете да ги дознаете овие информации, а потоа да одлучите дали да се обратите до тој нутриционист. Како и во многу други области, информациите кои циркулираат на мрежата се искривени!
Разновидната и урамнотежена исхрана ви носи здравје, но и заштеди во буџетот. Мит е дека диетата е скапа. Покрај тоа, диетите добиени од нутриционистката не се толку драстични како оние што ги читате на Интернет и тоа е затоа што тие имаат три оброка на ден и сигурно ви овозможуваат закуски помеѓу оброците.
Дури и ако диетите во списанијата ни ветуваат дека брзо ќе изгубиме многу килограми, тие не ни кажуваат дека по драстична диета, нашето тело може да остане со недостатоци од секаков вид, повторно да се здебелиме ако не и повеќе.
Заклучокот е една работа: исто како што одиме на лекар кога имаме проблем, мора да одиме и на нутриционист кога имаме проблем со тежина или исхрана.
Јас секогаш сум на располагање со совети и информации за исхраната. Ако ви треба прилагодена програма, далеку сум телефон. И како и секогаш, не заборавајте - здравјето се учи!