Зошто мацовите имаат толку многу калории (диета, вода, мачки)
Можеби мислите дека мацовите воопшто немаат калории, тие се состојат само од пченично брашно и вода (така имаат вкус: Д). Но, 100 кг имаат 363 kcal. Но, зошто кога двете состојки се толку лесни? Јас навистина не го сфаќам тоа! Те молам, објасни ми го. LG annicat
3 одговори
Па, брашното претежно се состои од јаглехидрати. Овие се (приближно поедноставени) повеќе шеќери со долг ланец кои вашето тело ги разградува во шеќер. Оттука и многу калории
Одговорот не објаснува зошто матцо има повеќе калории од нормалниот леб. Оној со долгите ланци звучи кул, но нема никаква врска со прашањето.
Ова може да биде затоа што се направени од бело брашно. Има помалку влакна од темното брашно и се вари.
Црниот леб од цели зрна има околу 320 kcal и 15 g влакна, лебот има 350 kcal со 5 g влакна. Сега тоа не е она што ја прави зелката масна во однос на калориите, ако ја погледнете содржината на калории во мешаниот пченичен леб во споредба со 210 kcal и лебот од цели зрна со 190 kcal. Тогаш многу јасно може да се види дека главната разлика е во недостатокот на вода.
„Но, 100 кг имаат 363 килокалории“, што е само многу, или мислевте само на грамови?
Причината зошто матото има толку многу калории е затоа што им недостасува влага. Лебниот леб исто така има толку многу калории - тоа не е поврзано со индивидуалното парче, туку е поврзано со 100 гр.
Нормалниот леб содржи околу 40 гр вода на 100 гр, што нема калории. Остриот леб или матцо имаат помалку од 7 g вода, 30 g разлика е брашното, што носи калории. Ерго, нормалниот леб има околу 30% помалку калории на 100 гр:
слични прашања
. кога другите ги подготвиле? Дури и ако ги користам истите состојки, сендвичи и ролни што другите ги подготвуваат, секогаш имаат подобар вкус. Зошто е тоа така?
Имам елипсовидна машина дома која исто така ги покажува калориите што сте ги направиле за време на тренингот.
Сега имам направено 20 минути вкрстен тренер и веќе брзо се движев, а вкрстениот тренер рече дека изгорев 200 kcal калории за 20 минути.
Јас сум висок 1,58 м и тежам 55,5 кг, дали е реално дека можете да потрошите 200 kcal за 20 минути со вкрстениот тренер ако го направите тоа брзо.
Тие имаат добар вкус за мене и целото пакување (15 парчиња = 388 kcal) има помалку калории од 3 леб од цели зрна = 390 kcal. Затоа, мислев дека можам да го користам како замена за леб .
Сега ја пресметав и основната стапка на метаболизам и вкупната стапка на метаболизам и сакав да знам, ако вкупната стапка на метаболизам беше 1.900 kcal, колку kcal треба да изгубам за да изгубам 1 kg неделно?
LG
Јас неодамна печев сопствен леб (без готова мешавина) и би сакал да знам како можам да ги пресметам калориите? Само пресметајте ги состојките? Тоа би било 800 kcal (!) За 2 чаши брашно
Во моментов џвакам гума за џвакање без шеќер и на пакувањето прочитав дека таблетата за гума за џвакање има 2,5 kcal. Зошто има калории кога е без шеќер и НЕ го голтам?
Дали се точни информациите за калориите на секое пакување, или тие можат едноставно да напишат нешто погрешно или се случило претходно?
Некои производи и нивните детали ми изгледаат чудни. Како го пресметуваат тоа? Пресметајте Kcal од сите состојки или како?
Здраво, јас имам 16 години, висок 173 см, тежок 58 кг и сакам да добијам тежина. Последните 3 дена секогаш правев зголемување на телесната тежина од околу 1200 kcal, но не сум сигурен дали е здраво ако покриете половина од потребите на калории со шејк. Но, мислам, исто така се состои од нормални состојки
Состојки:
100гр кварк со малку маснотии
100 гр малтодекстрин
100 гр инстант овес (мелено овесно брашно)
0,6 л млеко
2 банани
(М/19, 1,75 м, 50 кг. Воопшто не можам да добијам тежина:/Но, и јас вежбам сила!)
Може ли да јадам 2 (замрзнати) пици (приближно 2000 kcal) на ден за да добијам толку многу калории?
Затоа што морам да стигнам до 3000kcal: /
Или е многу нездраво?
И зошто луѓето со недоволна телесна тежина/анорексични не јадат пици со вкус подобро од што било и веднаш калорични!
Имам едно прашање таму. Ја купив палката за јајца од Шваби од Бургер. на дното на хранливите вредности е дека 100гр имаат 171 калорија. но како е тоа молам. Мислам дека ги имаат истите состојки како тестенините. Брашно солени јајца солена вода. Тестенините, пак, имаат 300 - 400 kcal на 100g.
Еј ти,
Понекогаш се прашувам дали состојките што се користат за рецепт додаваат повеќе калории отколку рецептот на крајот. Направете здрави палачинки со 100 гр интегрално брашно од плута, кое веќе содржи 343 килокалории, но според рецептот на крај ќе биде 120 килокалории на 100 гр. Дали е тоа можно дури и ако е така, зошто е тоа така и како го пресметувате?: Д
Дали знаете колку калории има смудито од небо од малина (0,4л) од Immergrün? На fddb пишува дека некој има 450 kcal, но смути не може да има толку многу. Состојките се: млеко со малку маснотии, банана, малини, сок од јаболко и мед.
Со нетрпение го очекувам вашиот одговор
Тоа ми изгледа како многу килограми калории. Како може да биде тоа.
Па колку калории. Да речеме дека едно лице тежи околу 50 до 90 кг.