Зошто маслото и сокот се толку важни во храната за бебиња - Нури
Две намирници што не треба да недостасуваат во комплементарната диета се маслото и сокот. Дали некогаш сте се запрашале зошто треба да додадете сок или масло во повеќето комплементарни јадења?
Двете храна се малку помагачи кои го поддржуваат вашето бебе во најважната фаза на развој. Во текот на првата година од животот, бебињата имаат многу висок нутритивен услов, кој треба да се исполни, така што вашиот мал истражувач може да оди на турнеја за истражување. Дознајте повеќе сега за тоа како маслото и сокот можат оптимално да го поддржат вашето бебе.
Масло во храна за бебиња - зошто?
Лажицата масло додава маснотии во комплементарната храна. Поради маснотиите, телото може подобро да ги апсорбира витамините А, Д, Е и К растворливи во масти, што му се потребни на вашето бебе за раст. Различните каши треба да содржат различни количини масло. Со оглед на тоа што пирето од зеленчук треба да содржи осум до десет грама маснотии, количина од пет грама е оптимална за пирето од житарки и овошје без млечни производи. Пред сè, содржината на маснотии од готовата храна обично не одговара на потребната количина за вашето бебе. Затоа, треба да бидете сигурни дека маснотиите што недостасуваат ги надополнувате со масло.
Комплементарно масло за храна или рафинирано масло?
Кое масло треба да го мешате со кашата на вашето бебе? Растителни масла се најдобри за кашата на вашето бебе, бидејќи содржат високо ниво на незаситени масни киселини. Препорачуваме да користите рафинирано или ладно цедено масло од репка за комплементарна храна на вашето бебе, бидејќи содржи висококвалитетни омега-3 масни киселини - овие се многу важни за развојот на мозокот на вашето бебе.
Како резултат на процесот на рафинирање, маслото е речиси без мирис и без вкус. Покрај маслото од репка, се препорачува и дополнително масло за храна, бидејќи содржи омега-3 масни киселини, омега-6 масни киселини и гама-линоленска киселина, кои се исто така важни за здрава и урамнотежена исхрана за вашето бебе. И двете масла можете да ги користите без никакви проблеми.
100% ОРГАНСКО МАСЛО ЗА Силување
Оптимален состав на омега-3 масни киселини за каша на вашето бебе.
Подобра апсорпција на железо преку витамин Ц.
Можете да ја поддржите апсорпцијата на железо на вашето бебе од месо и жито со додавање на витамин Ц. Преку лажица сок во храната за бебиња и со тоа преку витамин Ц, 2-валентното железо од растенијата се претвора во 3-валентно железо што е полесно достапно за организмот. Ова му овозможува на вашето бебе да го апсорбира железото, кое сè повеќе му треба од 6-ти месец наваму. Продавниците за железо на вашето бебе се изградени во матката на мајката, но полека истекуваат од шестиот месец наваму. Соодветно на тоа, од оваа точка натаму, новороденчето има зголемена потреба за железо.
Недостаток на железо кај доенчиња
Препорачаното барање за железо на вашето бебе е 0,5 mg на ден. Доволните резерви на железо се особено важни за развојот на вашето бебе во првата година од животот. За тоа време, се препорачува да се обезбеди соодветно снабдување со железо. Но, како да знам дали моето бебе има недостаток на железо? Симптомите на недостаток на железо може да варираат. Симптомите обично вклучуваат замор и недостаток на енергија, како и чести инфекции. Ако се сомневате во недостаток на вашето бебе, ви препорачуваме да го разјасните ова со вашиот педијатар.
Сок во храна за бебиња - кој е погоден?
Додавањето на витамин Ц во форма на сок ја поддржува високата потреба од железо на вашето бебе. Затоа е важно сокот да е многу богат со витамин Ц и да не содржи додаден шеќер. Сокот од јаболко од асортиманот за бебиња е идеален бидејќи е збогатен и со витамин Ц. Сепак, важно е да погледнете уште еднаш во етикетата и да исклучите додаден шеќер. Сокот од портокал е исто така богат со витамин Ц и е идеален како додаток. При изборот на сок, најдобро е да обрнете внимание на тоа кој може вашето бебе да толерира најдобро. Сокови како сок од портокал може да предизвикаат болки во задникот и реакции на кожата поради нивната висока содржина на киселина.
Алтернативната овошна каша?
Може да му понудите на вашето бебе овошна каша по оброкот со каша богата со железо, наместо да додадете сок. Ова исто така овозможува да се подобри апсорпцијата на железо. Тука треба повторно да се потпрете на каша богата со витамин Ц, идеално е каша од јаболка.