Зошто мастите ве заболуваат ЗДРАВЈЕ НА МАИ
Тело во маснотии Зошто мастите ве прават болни
Пред десет години, лекарите гледаа на масното ткиво првенствено како огромна количина на вишок гориво - нестабилна маса исполнета со калории. Но, сега медицинските професионалци знаат дека масните клетки се способни за многу повеќе и полошо отколку само да се обесат наоколу. Маснотиите имаат огромни ефекти врз метаболичките функции на вашето тело.
Маснотиите можат да бидат опасни по живот
Меѓу другото, влијае на функцијата на важниот хормон на ситост инсулин. Се произведува во поголема мера од панкреасот после јадење богати со јаглени хидрати, веднаш штом се зголеми нивото на шеќер во крвта. Клетките на телото нормално реагираат на инсулин со апсорбирање на шеќерот од крвта во клетките, а потоа или горат или го складираат. „Прекумерната тежина доведува до нечувствителност на инсулин, што значи дека нивото на шеќер е трајно зголемено“, вели вонреден професор др. Ерхард Сигел, гастроентеролог од Хајделберг и претседател на германското друштво за дијабетес. Ова на почетокот звучи безопасно, но на долг рок е опасно по живот затоа што премногу шеќер во крвта ги оштетува крвните садови. Последиците од ова се вообичаени болести како што се дијабетес, висок крвен притисок и зголемен ризик од срцев удар.
Обрни внимание на сигналите на вашето тело
Масното ткиво не само што ја нарушува хормоналната рамнотежа на другите органи, туку и самите произведува такви супстанции за гласник. При подетална инспекција, стомакот на една личност со прекумерна тежина е всушност најголемиот орган кој произведува хормони во телото.Еден од хормоните е лептинот. Го инхибира чувството на глад. Без лептин, теоретски би можеле да јадете додека не ви пукне стомакот. Колку е поголем процентот на маснотии во телото, толку повеќе лептин циркулира во крвта. Ова значи дека брзо ќе бидете задоволни со релативно малку храна. Но, иако овој сигнал сигурно го перципираат слабите луѓе, луѓето со прекумерна тежина стануваат тапи и алармот тешко дека има какво било влијание врз нив.
Така функционира масното ткиво
Дебела личност продолжува да се храни долго време без да бидат регистрирани сигналите на лептин во мозокот. Лептинот е само една од околу 300 супстанции што се произведуваат во масното ткиво. Другите дури можат да го стимулираат апетитот, да го променат механизмот за складирање на маснотии, да придонесат за болести како што е артритисот и да ги доведат нивоата на триглицерид до нивоа опасни по живот. Производството на штетни соединенија најмногу се зголемува кога ќе се додадат воспаленија како што се замастен хепатит на црниот дроб. Еден од најважните маркери за вакво воспаление е реактивниот протеин, чија вредност може да ја утврди вашиот лекар во контекст на крвна слика, доколку е потребно.
Слушајте го вашиот лекар
Најдобар начин да ги инхибирате ваквите воспалителни процеси: менувајте ја исхраната и вежбајте секој ден. Американски истражувачи од Државниот универзитет во Апалачијан во Бун, Северна Каролина, откриле дека во соодветните луѓе кои редовно пливаат, трчаат или циклус има во крвта околу 50% помалку реактивен Ц-протеин отколку не-фит, луѓе со прекумерна тежина Што чекаш? Помести се!
Ние ќе ви кажеме како навистина изгледа здрава вечера
Значи, точно знаете колку калории трошите.