Зошто мажите и жените согоруваат маснотии многу поинаку.Хотшајп Дами Цирих
За жал, факт е дека на жените им е многу пати потешко да го намалат процентот на маснотии во телото.
Од една страна, ова има физиолошки причини кои едноставно се должат на „да се биде жена“, но исто така се должи на фактот дека жените често следат погрешни програми за обука и исхрана кои не им помагаат ефикасно да ги намалат телесните масти!
Во следната статија, Hotshape BBP ви покажува како вие, како жена, можете да извлечете максимум од вашето тело!
На одмор, метаболизмот на жената користи повеќе јаглехидрати отколку маснотии
Природата обезбеди повеќе телесни масти за жените отколку за мажите - ова се должи на фактот дека енергијата што ја содржи е неопходна и за време на бременоста и во однос на формирањето на мајчиното млеко.
Затоа, од пубертетот па натаму, женското тело складира повеќе маснотии во областа на колкот. Во однос на исхраната, можете да му се спротивставите на ова со малку намалување на внесот на јаглени хидрати како дел од намалувањето на телесните масти.
Треба да го научите вашето тело да користи маснотии - а не јаглехидрати - за енергија. Значи, треба да консумирате повеќе здрави масти (од јаткасти плодови, риби, растителни масти,) наместо јаглехидрати.
Womenените и мажите согоруваат (и чуваат) маснотии на различни начини
Особено е важно жените да согоруваат маснотии додека вежбаат! - Мажите согоруваат маснотии релативно лесно, дури и во мирување. Ова е доста тешко за жените.
Ова се должи на фактот дека мнозинството жени природно имаат поткожни маснотии, кои не учествуваат активно во метаболизмот и затоа треба да се активираат за да се согорат!
Значи, ако сакате да ги стопите мастите во вашето тело, мора да ги активирате преку интензивен тренинг за да може потоа ефективно да се согорува. Тренинг со сила со висок интензитет - идеално насочен специјално кон проблематичните области на жената - е најдобро за ова!
Hotshape BBP ве поддржува оптимално и ви гарантира високо интензивен ефект на согорување на маснотии на секоја тренинг сесија!
Стресот е отров за губење на маснотии
Се разбира, стресот ја влошува загубата на маснотии кај сите, но женското тело е особено подложно на одредени видови на стрес.
Овој факт, се разбира, се однесува не само на жените, туку и на мажите. Стресот дебелее. Ова се должи на фактот дека телото ослободува повеќе кортизол за време на стресот. Кортизолот го зголемува нивото на шеќер во крвта - затоа што во опасна по живот ситуација полесно би можеле да избегаме и да се спасиме поради достапноста на дополнителна енергија.
Во секојдневниот живот, сепак, овој ефект, доколку се појави хронично, доведува до хормонална нерамнотежа. Како резултат на зголемено ослободување на хормони на стрес, нивото на тестостерон опаѓа и ова има катастрофални ефекти врз согорувањето на мастите и кај мажите и кај жените.
Со цел да го оптимизирате согорувањето на мастите, апсолутно треба да создадете слободен простор во секојдневниот живот и да го одржувате вашето тело во ментална рамнотежа.
Наизменичното постење и строгото ограничување на калориите не се погодни за жени
Наизменичното постење и строгите диети со малку калории се главни примери за тоа како стресот може да има негативно влијание врз женското тело. Додека мажите можат ефикасно да ги намалат телесните масти на овој начин, строгите нутриционистички програми за жени често доведуваат до зголемување на телесната тежина, несоница, флуктуации на шеќерот во крвта (што доведува до желби), па дури и пропуштени периоди. Строгите програми за исхрана на жените треба да се изедначат со постојан физички стрес.
Нотитациониот концепт Hotshape BBP ја избегнува оваа ситуација со насочени трикови кои се специфично насочени кон женското тело. Вака ефикасно ги согорувате масните наслаги и се чувствувате балансирано и пријатно.
Womenените треба да градат мускули
Најдобар метод за намалување на маснотиите одржливо и ефикасно е да се насоберат мускули. Покрај тоа, мускулите му даваат на телото естетска и привлечна форма. Кој не сака убаво заоблено дно или добро обликувани бутови? - Мускулите им даваат прекрасна форма на стомакот, нозете и задникот.
Hotshape BBP е тренинг со силен интензитет и нашата цел е естетски да ги обликуваме проблематичните области на жените - стомакот, нозете и задникот преку градење на мускулите и, доколку е потребно, намалување на телесните масти.