Зошто мобилниот ве прави посреќни?
Една неодамнешна студија објавена во Нутриционистички журнал покажува дека лишувањето месо, без разлика дали е риба, пилешко или било кој друг вид, го подобрува расположението, помагајќи да бидете посреќни и помалку стресни.
Објаснувањето на научниците е едноставно: луѓето кои јадат месо имаат и повеќе масни киселини. Нерамнотежата помеѓу омега 3 и омега 6 масните киселини, исто така, доведува до ненадејни промени во расположението, пренесува Хафингтон пост.
Иако рибата е добра алтернатива на месото, се чини дека дури и во нејзино присуство не е пожелно рамнотежата помеѓу омега 3 масните киселини и омега 6 масните киселини.
Изненадувањето на научниците беше целосно кога, по поделбата на група предмети во три подгрупи - една вклучена во исхраната и месо и риба за две недели, друга само риба и трета ограничена на овошје и зеленчук -, откри дека најдоброто расположение и најниското ниво на стрес се присутни кај учесниците во студијата во последната група, вегетаријанецот.
Сепак, расположението и нивото на стрес останаа исти на крајот на периодот во другите две групи.
Ако сè уште не сте подготвени да станете вегетаријанец или барем брз од време на време, треба барем да внесете во вашата исхрана семиња од карфиол, кои содржат омега 3 масни киселини.