Зошто мобилните зимски колена повеќе промашуваат
Многу луѓе тврдат дека со доаѓањето на студената сезона, нивните зглобови болат. Па, ова не е имагинација, но е научно докажано: промената на времето навистина влијае на состојбата на зглобовите.
Промените во температурата, влажноста и атмосферскиот притисок ја влошуваат болката во остеоартритисот, ревматската болка, но исто така и грбот или главоболката.
Зглобовите се пресечни места кои учествуваат во соединување на две или повеќе коски и се опкружени со течни и гасни вреќи, кои имаат интраартикуларен притисок.
Кога се намалува атмосферскиот притисок, зглобовите се зголемуваат, бидејќи надворешниот притисок се менува, а внатрешниот притисок нема време да се прилагоди на надворешниот.
Најчесто кога времето се менува, оние со артроза или други ревматски заболувања страдаат од болки во зглобовите.
Остеоартритисот е најчесто заболување на зглобовите поради дегенеративни причини. Се карактеризира со уништување на зглобната 'рскавица, проследено со промени во сите структури во зглобот. Симптомите кои се среќаваат при артроза се болка, спречување на нормални движења, деформитети и вкочанетост на зглобовите.
Најдобар третман за болка во зглобовите е превенција од рана фаза. Важно е да имате активен живот, да се движите што е можно почесто, за да спречите намалена подвижност на зглобовите.
Исто така е важно да не ги поместувате одеднаш зглобовите, да правите вежби за загревање пред да играте спорт и, последно, но не и најмалку важно, да усвоите урамнотежена исхрана со здрава храна што носи важно снабдување со минерали и хранливи материи во организмот. На здравата исхрана може да и помогнат додатоци во исхраната и витамини за да го надоместат она што недостасува во дневните оброци, но не треба да се заменуваат со нив.
Препораки за враќање на удобноста на зглобовите се:
- Олеснувањето на болката е решение, за време на временските промени, некои луѓе со остеоартритис ќе мора да ги зголемат своите лекови - третманот обично вклучува антиинфламаторни лекови кои имаат долгорочни несакани ефекти;
- Одржување на оптимална температура во куќата или во автомобилот за да помогне во ублажување на болката поврзана со студеното време;
- Правилна хидратација, потрошувачка на најмалку два литра течност дневно;
- Топли апликации на болни зглобови затоа што помага да се релаксираат мускулите и да се отстрани болката;
- Навремената дијагноза овозможува извршување на минимално ефективни инвазивни третмани.