Зошто мојата тежина вака чудно варира (здравје и медицина, вежбање, психологија)
Јас сум малку недоволна тежина (моментално 52 кг) сега направив тест. Се обидов некое време да се хранам здраво. Јадете многу овесна каша, овошје, зеленчук и друга храна богата со протеини. Отидов од 54 кг на 57 кг за кратко време. Последните неколку дена беа малку тешки психички и грмеа тони чоколадо и чипс во мене. И кога денес стапнав на вагата, имав само 52 кг. Не мора да е обратно? Во теорија не требаше да добивам тежина?
3 одговори
Во 2014 година имав 3 операции на окото.
Јас изгубив 10 кг. Бидејќи се чувствував добро, се држев до амбиентот, моето тело ќе се погрижи за тоа. По 2 години се вратив на мојата оригинална тежина. Другите би скокале во воздухот во таков случај.
Уживајте во вашите односи.
Дали вашето тело ја претвора вишокот енергија од близина во масни клетки не се определува од тоа што јадете, туку од количината на енергија од целата храна.
Иако чипсот и чоколадото се тотално еднострани и долгорочно ќе ги изгубите забите, но засега е доволно. И, ако не ги добиете потребните калории во текот на денот, дури и ќе изгубите тежина.
Како успевам да добијам тежина😭
јадете балансирана и обилна исхрана, избегнувајте голем напор (потрошувачка на енергија)
слични прашања
Јас добив околу 4 килограми во рок од 3 недели, малку сум слаба тежина, имав 54 кг на 170 см и сега имам 58 кг.
Но, не можете да ја видите разликата.
Од колку килограми грубо може да се направи разлика ?
Значи, јас сум роден предвреме (7-ми месец) и имав сериозна слаба тежина до мојата 10-та година. Со текот на времето (1 година) добив неколку килограми, не многу, но видливи. Потоа ме испратија во детски дом од семејни причини. беше таму 4 години и тежеше 45 кг на 11-годишна возраст. Кога имав 14 години имав 90 килограми, кога имав 15 години имав 115 килограми. Кога татко ми успеа да ме извади, јас ослабев многу брзо без да направам ништо и изгубив 35 кг. Така, кога имав 16 години, имав 80 кг. Тогаш, додека не наполнив 17 години, изгубив 13 кг. Сега, една недела пред мојот 18-ти роденден, мојата тежина варираше неколку недели од 67 кг на 71 кг, потоа повторно назад и повторно и повторно неколку килограми. Веќе проверив неколку работи, на пример, дијабетес, прекумерни/недоволно активни тироидни жлезди и сл. И што може да биде причината? Дали некој има исто искуство ?
Еј, јас сум висок 20 и 1,61 и тежам 47-49 кг (варира помеѓу)
Не можам правилно да проценам дали јадам премногу, премалку или добро.
На пример, утрово имав 1 јајце со две парчиња интегрален леб и домат и 1/2 краставица и круша
потоа лате макијато.
На ручек 50g овесна каша со сопруг протеински пудинг, 1 јаболко, 1 слива и неколку гулаби.
Попладне ролна (релативно голема со околу 20 гр кварк)
За вечера имаше 150 гр стек од мисирка со салата и 1/2 чинија грашок и зеленчук од моркови.
Сега сè уште бев гладен и јадев уште 250гр кварк со малку маснотии и круша.
Направете 2 часа тренинг со цело тело во теретана двапати неделно и трчајте 8000-12000 чекори секој ден.
Имам 13 години (наскоро ќе наполнам 14 години) и тежам 52 кг на 155 см. Дали е тоа премногу дебело? Ако е така, како можам да ослабам?
lg
Јадете парче интегрален леб со мисиркина шунка и парче сирење Гауда денес во 11 часот и неколку парчиња краставица
а сега само 260 грама јогурт со половина банана, 4 јагоди и 30 грама Мимуесли
Би сакал да изгубам 3-4 кг
висок сум 1,70 см и моментално имаат 52 кг
Јас сум многу слаба, тешка е само 52 кг и висока сум 172 см. Минатото лето имав 48 кг, а потоа на Божиќ ставив 57 кг и сега повторно изгубив. Би сакала да добијам тежина, за да не изгледам веќе толку слабо и постабилно:( работата на градежните работи беше тешка на почетокот, но не повеќе:) Јас сум на боледување поради скршен Канбеин веќе 4 недели и не сакам да ослабам и да работам повторно станува толку слаб:(
Имајте некои алергии и други предмети
со хеликобактор h пилори
Смешно е што повеќе не јадам подуен стомак, тешко дека имам болка во стомакот и ретко дијареа околу 1 месец:) Бидејќи сум бил многу внимателен со алергиите. но изгубија:(
Се надевам дека некој може да ми помогне
Јас тежам (со чевли на вага) така 52 кг со нешто помалку од 160 см и имам 17 години.
Дали е тоа нормална тежина?
Здраво, сакав да прашам дали колачите од ориз се штетни ако земете органска верзија и јадете парче попладне. Не би било повеќе од 2-4 на ден. Гуглав и таму наоѓате само негативни работи за оризовите колачи. Но, тоа е навистина И дали има алтернативи за грицкање помеѓу нив? Претежно попладне јадам ореви, интегрален леб со мисирка, овесна каша, банана. Сакам да градам мускули и треба да добијам повеќе калории затоа што работам во фудбалскиот клуб 4 пати неделно. Веќе еден месец тренирам дома со тегови и лента за повлекување и создадов план за обука со помош на видеа на YouTube. Имам 16 години и тежеше само 57 кг (1,77 м) за еден месец, а потоа ја сменив исхраната и тежи околу 62-63 кг. Благодарам:)
Дали сметате дека 52 килограми се премногу кога имате 1,61 м?
Еј Јас сум маж, висок околу 180, тежок 52 кг и нормално сум активен. Од и кон спортот, но во последно време малку заостанува.
Компјутерите секогаш плукаат различни резултати, затоа ќе прашам тука и ќе се надевам на одговор на експерт:)
Јас сум висок 1,70 м и тешка 52 кг сум многу слаба и кога ќе легнам гледаш 2 коски затоа се прашувам. Јас едвај јадам и едвај пијам. така ништо здраво НЕМА ОВОШЈЕЛСКИ ЗЕЛЕНЦИ И МЕСО.
Татко ми вика цело време со дебел, треба да оди на фитнес и да ми кажува што да јадам, а што не да јадам. Толку сум изнервиран што ме изгладнува најдобро што изгледам како скелет што е задоволен?
Јас сум висок 1,60 м и тежам 52 кг. Јас сум всушност задоволен од тоа, но сега се чувствувам како парче тортад
сум w/15 (но сепак ќе биде 16) сум 1,63-1,65 и тежи 51-52 кг (80-60-93). Дали е тоа во ред или јас сум дебел?
Јас м (14) тежам 52Кг со висина од 1,75 м. Дали е сè уште во ред. Никогаш немав проблеми поради тоа и редовно се занимавам со спорт, само многумина велат дека сум премногу слаба. Јадете многу.