Зошто мора да ја сфатиме зависноста од спортот исто толку сериозно како и зависноста од дрога - WMN
Зошто мора да ја сфатиме зависноста од спортот исто толку сериозно како и зависноста од дрога
Зависност од спорт значи да се занимава што повеќе со спорт и да се занемари сè друго.
Спортска зависност е феномен кој честопати се потсмева или дури се смета за завиден од страна на народот. Спортот е здрав. Значи, колку повеќе вежбање, толку поздраво треба да значи? Неточно. За жал, не е така лесно. Ако спортот се работи премногу претерано, страдаат телото, умот и душата. Што точно се случува кога сте зависник од спортот, можете да дознаете тука:
Wein & Weiber Podcast: The Sports Series
На нашиот подкаст, тројцата уредници Лиза, Njема и Мона зборуваа за тоа како навистина се чувствува да си зависник од спортот. Следните знаци на зависност од вежбање ги применувате врз себе и мора да откривам неверојатни работи.
Дали сум зависен од спортот? 6-те знаци
Спортската зависност се карактеризира со различни карактеристики. Ние ќе ви покажеме 6 знаци кои треба да ве загрижат за сопственото спортско однесување.
1. Контрола
Кога вежбањето станува зависност, тоа е исто како да сте многу наркотични или да сте зависник од алкохол. Погодените луѓе се откажуваат од контролата врз сопствениот живот и наместо тоа, побарајте го следниот удар. Тоа има многу драгоцено врска со самоопределено дејствување. Зависноста од вежбање може да биде предизвикана од чувство на достигнување што доведува до состојба на опиеност. Врвот на тркачите е само еден пример.
2. Принуда
Зависниците веќе не можат да вежбаат само за забава при вежбање. Наместо тоа, станува едно секојдневно налог што без пријатели е готово. Компулсивното однесување може да влијае на другите аспекти на животот. На пример, однесувањето во исхраната на погодените. Честопати тие имаат целосно нарушување на исхраната како додаток на спортска зависност. Како да научите како да јадете интуитивно, можете да дознаете овде.
3. Градење толеранција
Дури и по долга и исцрпувачка сесија, зависниците веќе не се навистина мирни и задоволни. Обуката треба да биде се повеќе екстремна, следниот ден треба да чувствувате се повеќе и повеќе болни мускули. Повеќето зависници од спортот работат да го зголемат својот анаеробен праг по секоја цена.
4. Повлекување
А пријатниот ден на каучот се претвора во кошмар. Романтична пауза во градот станува тортура.Зошто? Ладна мисирка. Спортските зависници не можат да доживеат радост ако не можат да вежбаат. Исто така Нервоза, раздразливост, вина, Може да следат нарушувања на спиењето, па дури и напади на паника.
5. Злоупотреба
Болните мускули се користат за тренирање над него, како и студот. Спортските зависници го заборавија тоа природни знаци на сопственото тело да ги толкуваат и да им се покоруваат. Ова може да има сериозни здравствени последици.
6. Занемарување
Lifeивотот е ставен на задниот режач. Спортот е најважната работа. Спортските зависници се доживуваат сами широко распространета незаинтересираност за нивните ближни. Ова често има фатални последици за пријателите во семејството и во партнерството. Дури и малите радости во животот како вистински добар секс или дури и најздравата храна во светот не ги прават спортските зависници повеќе среќни.
Какви последици ме чекаат?
Ако зависноста од спортот е веќе добро развиена, телото е преексплоатирано на сите нивоа. Особено кога болестите не се лекуваат, туку наместо тоа продолжуваат со обука. Настинката може да биде резултат на премногу стрес, имено пневмонија многу брзо.
Кога зависниците од спортот чувствуваат болка, тие земаат Таблети за болка за да вежбате да биде способен да. Но, болката е знак од телото дека има потреба од пауза.
Не може да се исклучи оштетување на коските, тетивите, зглобовите и лигаментите. Исто така По некое време, хормоналната рамнотежа полудува. Правилото не се јавува, а густината на коските исто така се намалува. Оние кои го прават тоа навистина шарено, не само што страдаат од неухранетост, туку дури може да доведат до срцев удар и мозочен удар. Зависноста од спортот мора сериозно да се сфати.
Ако се чувствувавте упатени кон овој напис или ако познавате некој од вашиот круг на пријатели на кој се однесуваат на симптомите, не двоумете се да побарате помош. Терапијата е најдобриот начин да се подобриме.
Мелиса Вуд Здравје: 12 минути до вашето тело од соништата и -убов кон себе
Тренерката Мелиса Вуд Здравје ја револуционираше фитнес играта. Само неколку минути на ден се доволни за да добиете силно тело и начин на размислување.
Нема повеќе навреди: Правилно формулирајте конструктивна критика
Подгответе замрзнат зеленчук: вака станува навистина крцкаво
Womenените со перми ја носат фризурата во тренд 2020 година