Зошто мозокот е како пластелин
Новите мозочни клетки се формираат преку учење и правилен начин на живот. Тоа има неверојатен потенцијал за секого.
Маџ.Памела Обермаер, експерт за комуникација и др. Маркус Тоубер, истражувач на мозокот
Ако едноставно не можете да се движите околу некој проект, можеби ќе треба да го измамите мозокот
Имагинацијата победи
Уште од детството, одново и одново ни е кажано: Каде има волја, има и начин. Убава фраза, освен што работи само делумно. „Дури и поважна од волјата е можноста да се замисли, визуелизира, т.е. да се создаваат слики“, вели Маркус Тоубер и објаснува зошто. „Со ова успеваме да се осврнеме на нашиот лимбичен систем, нашиот емотивен живот и исто така на нашиот систем на наградување во мозокот. Доколку замислената цел е привлечна, тоа доведува до зголемено производство на супстанцијата допамин, невротрансмитер на централниот нервен систем кој има стимулирачки ефект врз чисто физиолошка основа Задоволството е одговорно. Памела Обермаер: „Не без причина многу невести стануваат послаби кога ќе добијат апликација и бараат венчаница. Слабеењето е одеднаш многу лесно. Сликата да се гледате себеси само во вашата венчаница го овозможува тоа “.
Мозокот игра важна улога во проектите за промена. Вие само треба да знаете како да го измамите центарот за размислување и контрола
Опуштете се и фокусирајте се
Имагинацијата работи уште подобро ако ја комбинирате со релаксација. Täuber: „Секој го знае тоа. Секогаш кога брзате, семафорите стануваат црвени.Тогаш ништо не работи. Убав симбол за вклучување во релаксација. Основата на сè “.
Друга точка за насочување на вашиот мозок во нови насоки се нарекува фокусирање. Täuber: „Бидете полни со една работа, игнорирајте ги нарушувањата. Работи на сличен начин како и системот за навигација во автомобил. Целта е насочена и системот за навигација ви кажува каде да одите чекор по чекор. “Ова е проследено со следната точка на Големата петорка - продолжете чекор по чекор. „Тоа значи: поставување мали цели. Одете полека и во фази. Само немојте да бидете нетрпеливи, особено не со самите себе “, вели Памела Обермаер и го носи примерот на трчање кога ќе започнете повторно да џогирате по долго време. Ако му пријдете премногу брзо и интензивно, брзо ќе се борите со странични конци, болни мускули и со тоа ќе го расипете патот до вашата цел. Совет од Маркус Тоубер: „Сменете го животот за еден процент секој ден. Сè на сè, тоа е многу по една година. Малите, конзистентни дози го прават сето тоа. Големите промени што произлегуваат од насилството се секогаш проблематични, понекогаш опасни. За жал, сите ние премногу често имаме тенденција да сакаме сè премногу брзо и по можност одеднаш “.
Конечен полет со доверба
Последно, но не и најмалку важно, точка 5 во „мозокот за нови процеси на пренасочување на курсот“. Чита: позитивни очекувања. Авторското дуо заклучи: „Ова не значи да шетате низ светот како Ханс да изгледа во воздухот. Наместо тоа, важно е самоуверено и природно да претпоставиме дека она што сте го решиле да го сторите ќе успее. “Звучи многу како победа од почеток до крај.
Програмиран успех: „Сето тоа е прашање на глава“, 22 €. Издавачка куќа Голдег