Зошто не е добро да се јаде торта и да се пие млеко - WOWBiz
Комбинацијата што многумина од нас ја прават е здрава или не: торта и млеко?
Што велат нутриционистите за навиката да се комбинираат овие две намирници: млеко и торта?
За време на празниците, многу луѓе одат на вкусна комбинација: парче торта и чаша млеко. Здраво е да ги јадете така?
Поголемиот дел од времето се одлучуваме за ваква комбинација на вкус за појадок. Нутриционистите предупредуваат: можеме да јадеме парче торта наутро во комбинација со млечни производи, но не со млеко, туку со пиење јогурт, сана, кефир или ајран. Телото не може да вари таква маса и можеме да добиеме здравствени проблеми.
Зошто не е добро да се јаде торта и да се пие млеко? Совети на нутриционистите
„Лице постаро од 6 години веќе ги нема потребните ензими за варење на млекото и нивниот недостаток практично доведува до акумулација на маснотии во крвта и можеби дури и мала нетолеранција на лактоза кај некои луѓе.
Затоа, добро е да се консумира тортата со кефир, ајран, јогурт за пиење. Да уживате во вкусот на тортата, но и својствата на млечните производи “, изјави нутриционистот Симона Карничиу во една телевизиска емисија.
Дури и ако нутриционистот каже дека можеме да комбинираме козонак со пиење јогурт, ваквата ужина треба да се консумира со голема претпазливост, а не секојдневно.
Колку црвени јајца е здраво да се јаде за Велигден?
„Ако немате проблеми со холестерол и вашата диета не содржи многу маснотии, можете да јадете варено јајце на ден. Ако се обидувате да го контролирате холестеролот, не се препорачува да јадете повеќе од 3 јајца неделно. И овие препораки важат и за Велигден и за останатото време “., вели нутриционистот ianанлука Мех.
Козонац и Велигден, едно парче на ден
„Козонац и Велигден не изостануваат на велигденската трпеза. Тоа сигурно. Но, одлучете се за домашни на штета на оние што ги наоѓаме во трговијата. Вторите содржат секакви нездрави состојки. И тука мислам на конзерванси, бои, згуснувачи, средства за навлажнување, емулгатори, коректори на киселост, стабилизатори итн. Користете природни состојки или, зошто да не, изберете вегански рецепт. Користете што е можно помалку шеќер, полнејќи што е можно повеќе и откажете се од секаков вид глазура. Покрај тоа, не претерувајте со јадење. Обидете се да се ограничите на едно парче торта или Велигден на ден “., препорачува ianанлука Мех.
"Мој совет е да се обидете да ги следите принципите на здрава исхрана дури и за Велигден. Препорачувам оброк во кој нема недостаток на житарици, зеленчук, риба или бело месо, овошје и мешунки. Исто така, би препорачал "Обидете се да го замените црвеното јагне со бело месо. На пример, мисирка. По Велигден, уживајте во билен чај по своја волја. Тоа помага да се стимулираат дигестивните и метаболичките функции, прочистувајќи го црниот дроб и цревата"., вели италијанскиот нутриционист ianанлука Мех.