Зошто не е добро да се бројат калории
Во зима, тежината ни создава главоболки.
Телото е асимилирано и тешко е да се задржи нашата тежина и многу потешко е да се изгубат вишокот килограми.
Вегетацијата повеќе не ни помага, па што да правиме за да не се здебелиме во овој период.
Повеќето луѓе ги бројат своите калории и не се обидуваат да надминат повеќе од 1500-2000 калории на ден.
Погрешно е, бидејќи храната се вари поинаку, па калориите се различни.
Како актерка често имав проблеми со телесната тежина. Имаше сцени во кои се појавував на ТВ повеќе гол и бидејќи телевизорот исто така качи 5 кг, пробав секакви драстични лекови, со што помалку калории, што повеќе, бев гладен.
Покрај маките за издржливост на глад, имаше и стрес од броење на секоја калорија што ја стававме во устата.
Така, дознав дека тајната не е да јадете малку калории, туку квалитетно, лесно сварливо.
1 јаболко = 1 јајце = 3- 4 мечки Харибо = 70 калории
Што мислите дека полесно ќе се вари, што не дебелее и ви дава енергија некое време?
Исто така, во овој случај:
1 банана = овошен јогурт = грст сурови бадеми = 1/4 млечно чоколадо
Значи, ако сакате да изберете закуска со некоја од горенаведените анимации, што мислите дека е најлесно да се вари?
Дури и ако имаат ист број на калории, тие немаат ист број на витамини и добиваат на тежина поинаку.
Затоа јадете тивко, без да броите калории и ви гарантирам тенок струк, совршено здравје и завидна енергија.
Сега јадам здраво, не бројам повеќе калории и можам да кажам дека имам тежина за која се чувствувам многу добро.
Можеби би сакал неколку плоштади на стомакот, но никогаш не е доцна да ги имам и тие