Зошто не е препорачливо да започнете диета во понеделник; Тој негува жени како тебе веќе 20 години

Почетокот на годината, месецот или понеделникот се времиња кога повеќето луѓе имаат за цел да направат радикални промени, што не е точно препорачано од специјалисти.

„Со месеци сум на диета“ е реченицата што сте ја чуле многу пати или можеби дури сте ја кажале во одредено време. Дури и ако луѓето имаат тенденција да чекаат понеделник или почетокот на месецот или годината за да го променат својот животен стил, ова се покажа како грешка. Истражувачите откриле дека овој принцип не само што не помага да ослабиме, туку напротив, може да доведе до акумулација на уште поголем број килограми.

Зошто не е препорачливо да започнете диета во понеделник?

Кога ќе одлучат да започнат диета во понеделник, многу луѓе имаат тенденција да јадат многу повеќе нездрава храна за време на викендот. Така, понеделникот станува рестриктивен, разликата помеѓу режимот за време на викендот и оној на почетокот на неделата е преголем, според mirror.co.uk. Ова има негативни психолошки ефекти. Сè повеќе луѓе го чекаат викендот за да уживаат во своите омилени јадења, а напорите во текот на неделата завршуваат залудно.

Нутриционистите препорачуваат усвојување здрав начин на живот, што може да се следи подолго време. Одење по пат со идеја дека викендот е време кога можеме да си дозволиме што било, а во текот на неделата мора да се грижиме за исхраната, нема да направиме ништо друго освен да го зголемиме бројот на потрошени калории и да го свртиме целиот метаболизам наопаку.

---