Зошто не ослабам таму каде што и е потребна канадска аптека; БЛОГОВИ
Дали очајно се обидувате да се ослободите од маснотиите натрупани на бутовите и забележувате дека само горниот дел од телото, поточно градите се оние што се намалуваат во големина? Откријте дека постојат психолошки причини за фактот дека многу полесно се ослободувате од маснотиите акумулирани во горниот дел од телото од оние лоцирани на бутовите. Спротивно на популарното верување, кога земате здрава исхрана губите тежина насекаде. Но, полесно се ослободувате од некои масти, а други се држат до вас како кадифе.
Во половината полесно слабеете!
Намалувањето на масното ткиво се прави поинаку во зависност од областа: маснотиите акумулирани во горниот дел од телото (особено во абдоминалниот регион) се оние од кои најлесно ќе се ослободите ако следите ефективен режим на слабеење. Тоа е добра вест, нели? Ако исто така знаете дека додека килограмите се собираат во абдоминалниот регион, вашето здравје е во опасност: кај мажите се зголемува ризикот од дијабетес, хипертензија, кардиоваскуларни болести и некои видови на рак.
Бутовите и колковите: потешко се обликуваат
Масните наслаги на колковите и бутовите не го попречуваат правилното функционирање на телото, напротив кај жените тие играат важна улога. Тие се резерва што им помага на жените да се справат со голема потрошувачка на енергија за време на бременоста, а потоа и кога дојат. Токму поради важноста на овие „масни резерви“ на колковите и бутовите, ќе биде многу потешко да се ослободите од нив.
Оваа нееднаква дистрибуција на маснотии, различна кај мажите и жените, објаснува дека оние луѓе кои имаат предност на поразвиена мускулна маса, ќе изгубат вишок килограми многу полесно. Затоа, кога жената е на диета, таа може полесно да ја моделира својата половина, но во исто време ризикува да ја намали големината на нејзините гради. На крајот на краиштата, градите се претежно дебели, млечната жлезда има мала големина.
Прифатете ги формите со кои ве обдарила природата!
Слабеењето ја прилагодува големината на телото, но не го менува целокупниот изглед! Ако се вклопите во прототипот на жени со дарежливи форми (добро развиена и цврста биста, дефиниран струк, обилни колкови), 3-4 килограми што ќе ги изгубите нема да ве претворат во Кејт Мос. Треба да бидете свесни за овие работи за да избегнете разочарување што доаѓа по диета.
Значи, пред да се обидете да изгубите тежина, мора да ги прифатите формите и конформацијата на телото со кои природата ве обдарила. Не мора да изгледате како Кејт Мос, ennенифер Лопез, Кајли Минок итн. Уживајте во изгледот и ако сакате да изгубите неколку килограми, размислете како би изгледало вашето тело без тие килограми. Оставете ги сликите да кружат насекаде, тие никогаш нема да ви помогнат. Кој вели дека треба да изгледате како нив?
Слабејте во зависност од обликот на вашето тело!
Многумина од нас имаат тотално погрешно мислење за уставот на телото. „Премногу сум дебел“, „премногу слаб сум“ ... или е едното или другото, но ретко ќе сретнете личност која е целосно задоволна од неговата телесна конформација.
Ако имате вистинска перцепција на вашето тело, никогаш нема да бидете задоволни со изгубената тежина: или мислите дека сепак треба да изгубите тежина, или тие се „слабо распределени“. Овие комплекси секогаш доведуваат до ексцеси и проблеми, психолошки и физички. Пред да изгубите тежина, „почастете се“ со опсесијата што постои во вашата глава поврзана со оваа тема и поставете ги остварливите цели.!