Зошто не ослабувам CSID Што се случува Докторе
Колку здравствени проблеми, толку решенија! И сигурни специјалисти се оние кои ви даваат најдобри одговори кога вашето здравје покренува многу прашања. Не занемарувајте ја редовната посета на лекар и одете секогаш кога имате досадни симптоми! И имајте на ум дека честопати е потребно второ мислење!
Можете исто така да побарате совет од нашите специјалисти за консултации: за да испратите прашање, мора да создадете сметка на страницата, а потоа да се најавите со избраното корисничко име и лозинка. Доколку ви треба итна препорака, ве советуваме да ги прочитате постоечките одговори пред да поставите прашање, да го изберете полето за кое сте заинтересирани или да го користите пребарувањето.
Здраво, имам 36 години и сум мајка на две деца. По првата бременост почнав да добивам тежина, сега имав 95 кг и имам 1,67 м. Ги испробав сите можни методи за да ослабам и не губам повеќе од 3 кг, јадам многу замислено со зеленчук, одам во теретана 3 пати неделно, но се чини дека ништо не влијае на моето тело. Ги направив сите тестови на крвта и се чини дека сè е во ред. Ве молам, ако можете да ми дадете совет за тоа што треба да направам за да ги изгубам вишокот килограми што ги имам. Ви благодарам!
Одговор на специјалист
Почитувана госпоѓо,
Советот што можам да го дадам следејќи го она што ми го опишавте, се едноставни совети кои не можат да ги заменат консултациите со нутриционистот.
Обидете се да спортувате повеќе, 4-5 дена/недела, со поголем интензитет и повнимателно да ја следите вашата исхрана.
Само затоа што јадете овошје и зеленчук не значи дека постои рамнотежа помеѓу енергијата што ја носите преку храната и она што го јадете преку спорт и секојдневни активности.
Затоа, одете кај нутриционист и побарајте совет, бидејќи нема чудотворна храна и ќе биде сè потешко како што стареете да ја намалите вишокот тежина.