Зошто не постои идеална диета за секого - iChooseVegi
Да, ми се допаѓа да ја пишувам оваа статија и секој збор што го пишувам го земам овде, како и секој пат.
Не е од моја природа да судам за изборот на другите, и тоа е затоа што секогаш сум следел едноставен принцип: „Не ги познавам сите, а уште помалку сум во можност да судам што е добро за другите“. Било да е тоа помеѓу нас, никој не може да знае што е најдобро за вас, подобро отколку што можете да знаете. Но, ќе разговараме за тоа малку подоцна.
Мојата желба еднаш и засекогаш да разјаснам кои се најдобрите избори за мене, ме натера да сакам да научам што е можно повеќе за тоа како работи ова прекрасно мало тело.
Првата лекција што ја научив на патот кон самопознавање беше тоа кога сте подготвени, работите, информациите, луѓето, можностите, дојдете кај вас . За да не се достигне областа на Цветната моќ, атракциите на Универзумот и другите теории што умот не може да ги разбере, а камоли да веруваме дека се барем можни, објаснувањето е логично.
Нашето внимание може да биде дистрибуирано само 100% во една насока. Мажите го знаат ова најдобро.
Ние дамите може да се пофалиме дека работиме повеќе задачи и дека правиме неколку работи истовремено, но вистината е дека многу од работите што ги правиме се автоматизам на кои не им треба целосно внимание. Дека скокаме од една на друга работа и многу лесно го губиме вниманието, тоа е веќе друга приказна.
Во моментот кога ќе одлучите да го свртите вниманието кон одредена работа, вие сте поприемчиви за сите информации поврзани со таа работа. Она што го правите е да забележите и да обрнете внимание на работите што веќе ви беа на дофат, но за кои не сте давале важност до тогаш, затоа што не ве интересирале.
Зошто зборувам за сето ова? Во мојот случај, беа потребни неколку силни предупредувања за да се запре мојата дневна инерција и да сфатам дека не сум добро. Не бев добро долго, а моето тело се бореше да ми го каже тоа.
Јас тоа не го сторив и не го задржав на моите автоматизми: хаотично јадење, вода кога ќе се сетам, движење само со моќта на умот, и сега, надминувајќи ја низата спомени, сфаќам дека дури и не се сеќавам дека имам редовен распоред на оброци. Толку бесвесна и автоматизирана беше мојата диета.
Сигурен сум дека и тогаш имав вредни информации, ако се мачев да ги барам. Но, не бев заинтересиран и затоа што игнорирав сè што доаѓаше од таа област, се чинеше како да не постои.
Она што ме натера да барам решенија и да бидам отворен за информации беше болка.
Болката при чувство на исцрпеност.
Болката од гледање во огледало секој ден во полн тен што го предаде моето внатрешно здравје.
Болката од чувството на несебичност.
Болката беше толку голема што почнав да барам решенија. Едно беше јасно, јас бев подготвен да ги променам работите самостојно и бев секако подготвен да го сменам мојот живот, што и да значеше да се направи во тој момент.
За мене, информациите што ги добив подоцна, книгите, курсевите, луѓето, само ми потврдија дека не се грижам за своето тело и дека не претпоставувам избори што ги правев.
Знаењето ми отвори нови хоризонти и ме остави да изберам што мислам дека ми одговара. Овој пат веќе не стануваше збор за образование, наследени принципи, општество, да се направи нешто затоа што сите прават.
И да, ме категоризираа како арогантен, или дека се сметам за посебна личност, дека сакам да воодушевам, дека полудев, што влегов во некоја секта. Дури и моите родители се сомневаа во изборот што го направив.
Но, не сакам да зборувам за себе во написот, иако знам дека моќта на примерот е таа што најмногу тежи, но за моќта и храброста да одберам што е најдобро за вас.
За жал, не сме научени да размислуваме и да одбираме според страста на нашето срце. Нашето образование се сведува на: мора да го сториш ова, вака се прави, вака се однесува, сите го прават на овој начин, ова е вистинскиот начин, мајка ми избра на овој начин, светот очекува да го направиш ова.
Тоа не би било проблем ако ги претпоставиме последиците. Да, јас го избирам тоа, но претпоставувам какви било последици. Јас не ја обвинувам мајка ми, не го обвинувам Господ, не го обвинувам лекарот, или некој друг.
Знам дека е тешко да се свари претпоставката, особено ако му верувате на некого 100%, одете кај него и подоцна забележувате дека резултатот не е тој што го очекувавте.
Вие сте единствено и неповторливо суштество.
Колку и да личиме едни на други, мора да признаеме дека генерално нема валидни решенија.
Признавам, долго време се борев да дознаам зошто има луѓе кои не работат на веганска диета, зошто луѓето се совршено задоволни од стандардната диета, зошто имаме различни потреби од личност до личност. Честопати ми одговарале или покажував со прстот кон разни луѓе кои поминале низ диети со билки и во еден момент се откажале или луѓе кои тврдат дека се хранат здраво и имаат прекумерна тежина или имаат други здравствени проблеми.
Секој пат кога продолжував без да дадам свое мислење и кревав раменици. Признавам дека ме скрши совеста и за возврат се прашував што ми недостасува.
Околината на Интернет е околина со 2 острила. Од една страна сме изложени многу брзо во средина каде што сакаме да се изразиме и да ги споделиме своите убедувања, од друга страна лесно можеме да паднеме во стапицата на пропагандата.
Не сакам да се повикувам на никакви вирусни информации, но сите сум видел многу написи на екстремистички карактер. Многу жестоки, па дури и лути луѓе објаснуваат како пробале нешто, и тоа не работеше како што се очекуваше и тие живеат со цврсто убедување дека тоа не работи за никого. Има луѓе и од другата страна на барикадата.
Работејќи со луѓе повеќе од 2 години, успеав да ја разрешам мистеријата и да сфатам која е најсоодветната диета за секоја личност: Оној во кој навистина верува!
Зборував во еден момент со убеден месојад, кој случајно е мој далечен роднина и ми вели дека не може да живее без месо. Дека чувствува дека кога ја јаде оваа храна има повеќе моќ и дека му се допаѓа, дека тоа е една од неговите радости. Тој зборуваше со толкава страст и верба во неговите очи што ми се запали сијалицата. Тогаш првпат го разбрав механизмот.
Станува збор за емоциите што ги поврзувате со храната што ја јадете.
За да дознаете за што зборувам, затворете ги очите и размислете за вашата омилена храна. Сега обидете се со меморија и запомнете кои други врски ги имате со таа храна и особено со емоциите што ги поврзувате со таа подготовка.
Значи, ја буди вашата благосостојба?
Без разлика дали го препознаваме или не, работиме врз основа на емоции. Телото бега од болка и бара задоволство.
Кога станува збор за храната што ја избираме, сето тоа се сведува на емоции и благосостојба предизвикана од ендорфин. Ова објаснува како некои луѓе гризат толку јаболко или јадат салата толку убаво, а други бегаат од јадење земја и не ја сакаат храната, вкусот, текстурата, чувството на јазикот.
Ако сте биле принудени да јадете зеленчук кога сте биле мали, немојте да се изненадите што не можете да ги издржите сега. Вашиот ум ги поврзуваше оние јадења со непријатна состојба што никогаш не сакате да ја оживеете. Тоа е само пример.
Како многу интересен факт, производителите на храна многу добро ги знаат механизмите за сензација во мозокот и многу компании прават секакви студии и тестови пред да пуштат производ. Што се однесува до преработената храна, ова е сигурност. Дали ги забележавте и ТВ рекламите? Ве водат во привлечна приказна, будат некои емоции и благосостојба што на крајот ќе ги поврзете со производот што го промовираат. Зад тоа има многу истражувања, но мислев дека аналогијата е паметна и предизвикува.
Враќајќи се на темата на статијата, ако не уживате низ сите пори на она што го јадете, немојте да се изненадите што не ви одговара! 🙂
Имам збор што им го велам на сите луѓе со кои работам: Не јадете нешто што не ви се допаѓа како што изгледа, не ми се допаѓа како мириса, не ми се допаѓа вкус. Не јадете храна за која сметате дека не е добра за вас.
Вашето тело е создадено да одбива работи што му штетат. И дури и ако храната теоретски содржи витамини, минерали и хранливи материи, ако ја чувствувате на сетилно ниво како лошо, телото ќе ја сфати како непријател.
Ако сепак сакате да ги промените вкусовите и перцепцијата на одредена храна, бидете отворени за асоцирање на нови состојби и комбинации.
А што е со производите што се навистина штетни за организмот?
За среќа, телото е исклучително паметно и има свои механизми за прилагодливост. На пример, масното ткиво е форма на заштита. Во маснотиите наоѓаме многу токсични киселини и остатоци, но и депозити за преживување за подоцна.
Многу малку храна имаат можност да ни направат непоправлива штета. Повеќето се како кинеската капка што може да ни наштети на долг рок во комбинација со други деструктивни навики. Тоа е за да се растераат сите потресни вести и поразителни соопштенија. Се шегувам.
Како кратко реципирање, сè започнува со познавање и доверба на вашето тело. Поставете си прашања и не искористувајте ниту еден напис што сте го прочитале. Како репер ги избрав природата и сите логички и здрави разумни информации. Тестирајте и набудувајте што ви одговара. Преговарајте со вас и заборавете на препораките на специјалисти. Не велам игнорирај ги, но прилагоди ги на тебе.
Нема погрешни избори, постојат избори што ви одговараат и избори кои помалку ви одговараат, во зависност од тоа каде сте и вашата цел.
Примајте написи и рецепти секоја недела
Добивајте написи и рецепти од секоја недела, директно од вас во вашето сандаче.
Ви благодарам! Проверете ја вашата адреса за е-пошта и потврдете ја вашата претплата.