Зошто не треба да пиете алкохол во јануари, сметаат експертите од оваа област

Новогодишната ноќ е завршена, и многу луѓе претераа - како и секоја година - со пијалокот. Затоа истражувачите сугерираат да ја започнете годината со јануари во кој воопшто не пиете алкохол.

зошто

Тим истражувачи од Универзитетот во Сасекс ги охрабри луѓето да пробаат таканаречен „сув јануари“. Тие разговараа со 816 луѓе кои се обиделе да не пијат алкохол во јануари 2018 година. Така, тие откриле дека откажувањето од алкохол, дури и само еден месец, им помага на луѓето да имаат поголема контрола врз навиките на консумирање алкохол., бидете поенергични, слабеете и дури имате поздрава текстура на кожата.

„Едноставниот чин на пауза од алкохол за еден месец им помага на луѓето да пијат помалку на долг рок: до август, луѓето велат дека имаат дополнителен ден без алкохол една недела“, рече еден од истражувачи, психологот Ричард де Висер. „Исто така, има значителни непосредни придобивки: девет од десет луѓе заштедуваат пари, седум од десет спијат подобро и три од пет губат телесната тежина“.

Најдобриот дел? Дури и луѓето кои не успеаја да се откажат од алкохол цел месец имаа придобивки, иако помали. „Ова покажува дека има вистински придобивки ако се обидете да учествувате само во сувиот јануари“, рече Де Висер.

Истражувачкиот тим открил дека до август, бројот на денови што луѓето пиеле алкохол за една недела се намалил од 4,3 на 3,3, а просечниот број на пати пијани луѓе за еден месец се намалил. од 3,4 до 4,1. „Не пиењето алкохол 31 ден ни покажува дека не ни треба алкохол за да се забавуваме, да се релаксираме, да се дружиме“, изјави Ричард Пајпер, извршен директор на Промена на алкохолот во Велика Британија. „Ова значи дека за остатокот од годината сме подобри во донесувањето одлуки за потрошувачката на алкохол и да избегнеме да се лизнеме во [замката] на пиење повеќе отколку што навистина сакаме“.