Зошто обуката за ЕМС ви помага да изгубите телесна тежина

ДомаЗошто обуката за ЕМС ви помага да изгубите тежина

изгубите

Обука за ЕМС обично трае само 20 минути. Ова не само што заштедува време, туку е и исклучително ефикасно. По кратко време, приправникот ќе ги забележи првите видливи и забележливи промени во телото. Во оваа статија објаснуваме зошто обуката за ЕМС е толку ефикасна и ви помага да изгубите тежина.

Зголемена потрошувачка на калории заради обука за ЕМС

Околу 160 калории се трошат на 20-минутна сесија за обука на ЕМС. Ова е над вредноста што може да се постигне со класичен тренинг за сила.

Исто така, откриено е дека потрошувачката на енергија е сè уште зголемена до два дена по единицата ЕМС. Истражувачите разгледале период од три дена. Откриено е дека потрошувачката на енергија е скоро 10% поголема. Затоа, испитаниците потрошиле скоро 500 дополнителни калории.

Дури и по тренинг сесијата - без стрес - повеќе калории се согоруваат со ЕМС. После работа со ЕМС, согоруваат 21 калорија на секој час. Овој ефект трае до 36 часа. Вие слабеете иако седите само на каучот.

ЕМС Ви помага да изгубите тежина

Во единиците за кратки обуки, може да се постигне голем успех и ЕМС ви помага да изгубите тежина. Со ЕМС, обликувањето на телото е можно без да поминувате бесконечни часови на неблагодарна работа или во теретана. Исто така, помага специфични делови од телото да бидат обучени со ЕМС.

Важно: Успесите исто така зависат од интензитетот и се индивидуално различни. Со цел да се постигнат најдобри резултати, обрнете внимание на почитувањето на фазите на одмор и а избалансирана исхрана.

Ако сакате да знаете дали ЕМС е исто така нешто за вас, тогаш закажете состанок и дозволете ни да ве советуваме.