Зошто помалку протеини на денот кога се внесува анаболна диета (АД)
Зошто помалку протеини на денот на вчитување?
на TheGrinder78 »11 јули 2009 година 18:59 часот
Одг: Зошто помалку протеини на денот на вчитување?
на TheGrinder78 »16 јули 2009 година 14:40 часот
Одг: Зошто помалку протеини на денот на вчитување?
на Здраво »16 јули 2009 година 21:19 часот
Во оваа состојба, вишокот протеини се метаболизира во маснотии преку метаболички процеси.
Одг: Зошто помалку протеини на денот на вчитување?
на Миха К. »17 јули 2009 година 13:11
Одг: Зошто помалку протеини на денот на вчитување?
на лифт »19 јули 2009 година 03:35 часот
Одг: Зошто помалку протеини на денот на вчитување?
на лукас84 »30 јули 2009 година 16:04 часот
HiMeKev напиша: Вишокот протеини се метаболизира во маснотии преку метаболички процеси.
Колку глупости. Протеините никогаш не се метаболизираат во маснотии. Ако консумирате премногу протеини, тие ќе бидат елиминирани.
Одг: Зошто помалку протеини на денот на вчитување?
на Здраво »30 јули 2009 година 16:40 часот
HiMeKev напиша: Вишокот протеини се метаболизира во маснотии преку метаболички процеси.
Колку глупости. Протеините никогаш не се метаболизираат во маснотии. Ако консумирате премногу протеини, тие ќе бидат елиминирани.
На судениот ден треба да избегнувате диетални масти што е можно повеќе. Секој грам маснотии веднаш се внесува во наслагите на маснотиите во организмот поради соодветната метаболичка средина. Единствен исклучок се масните киселини кои всушност сакате да ги внесете во телесните масти, на пр. EPA, DHA (рибино масло). Внесот на маснотии под 10-15g треба да биде наменет и дефинитивно можен.
*
Истото важи и за протеините. И покрај одредени загуби, вишокот протеини може да мигрира во масното ткиво. Внесувањето на приближно 1 g на кг телесна тежина се докажа тука.
*
Одг: Зошто помалку протеини на денот на вчитување?
на Филип »30 јули 2009 година 16:48 часот
Ослободувањето на лептин во голема мера зависи од плазматското ниво на аминокиселини, гликоза и инсулин. Гликозата тука игра најважна улога. Комбинацијата протеин-јаглени хидрати (под услов да се работи за цели протеини и ниско-гликемиски јаглехидрати) исто така може да го намали ослободувањето на инсулин. Но, тоа е токму она што не го сакате! Барем во физиолошка смисла.
Сепак, не сметам дека е потребно премногу ограничување на внесот на протеини. Сепак, значително повеќе од 2g/kg телесна тежина не носи никакви предности.
Одг: Зошто помалку протеини на денот на вчитување?
на Морфеј 88 »18 септември 2009 година 8:48 часот
Фило84 напиша: Ослободувањето на лептин во голема мера зависи од плазматските нивоа на аминокиселини, гликоза и инсулин. Гликозата тука игра најважна улога. Комбинацијата протеин-јаглени хидрати (под услов да се состои од цели протеини и ниско-гликемиски јаглехидрати) исто така може да го намали ослободувањето на инсулин. Но, тоа е токму она што не го сакате! Барем во физиолошка смисла.
Сепак, не сметам дека е потребно премногу ограничување на внесот на протеини. Сепак, значително повеќе од 2g/kg телесна тежина не носи никакви предности.
Јас случајно завршив тука.
Од кога протеините и јаглехидратите го ограничуваат ослободувањето на инсулин?
И, што се цели протеини? Сè што не е аминокиселини или сурутка?