Зошто протеинскиот леб не ви помага автоматски да изгубите тежина Франкенпост
Протеинскиот леб треба да биде добар за витката линија: Содржи дополнителни протеини и помалку јаглехидрати. Експертите велат дека ако го јадете редовно, нема да изгубите тежина само поради тоа.
Таканаречените протеински лебови имаат значително поголема содржина на протеини и затоа често се рекламираат како алтернатива за фигури на фигура на класичната вечера. Сепак, според Баварскиот центар за потрошувачи, нивното консумирање не помага автоматски да изгубите тежина.
Во протеинскиот леб, дел од брашното се заменува со растителен протеин, главно од пченица и мешунки - од 20 до 26 проценти, содржината на протеини е околу три пати поголема од класичниот леб од цели зрна.
Според индивидуалните научни студии, диета со малку јаглени хидрати, богата со протеини навечер треба да промовира губење на тежината. Одлучувачко за намалување на телесната тежина, сепак, е вкупната количина на потрошени калории дневно, објаснуваат поборниците на потрошувачите
„Протеинските лебови немаат никаква предност овде“, вели Силке Нол, експерт за исхрана во центарот за потрошувачи. „Нивната содржина на калории често е дури и поголема од онаа на нормалниот леб, бидејќи содржат значително повеќе маснотии како резултат на додавање на семиња, семиња и ореви.