Зошто пржениот компир ве прави тенок Новиот принцип на јаглени хидрати (GU единствен наслов Здрав)

Јаглехидратите гојат? Тоа не е точно, вистинскиот избор и подготовка се одлучувачки!
Гравот, леќата, грашокот, овесот, бананата и интегралните житарки содржат многу отпорен скроб. Но, компирот и тестенините се исто така потенки во форма на пржени компири или салата од тестенини. Трикот е: врие, лади, изгуби тежина! Прекрасната работа во врска со отпорниот скроб е тоа што тој не се апсорбира целосно од телото, односно обезбедува малку калории, но сепак прави да се чувствувате сити. Со новиот принцип на јаглени хидрати, еден врвен јаглени хидрати пополнува четвртина од чинијата по оброк, додека зеленчукот, овошјето, салатата, посно месо и риба, млечни производи со малку маснотии и некое вредно масло го исполнуваат остатокот. Книгата нуди детален дел со илустриран рецепт во голем формат за три недели. Избрани фитнес вежби во три нивоа на тежина дополнително го стимулираат природното согорување на маснотиите и одличните совети ве мотивираат ден за ден.

пржениот

Бројот на испорачани копии може да варира.