Зошто работи LesMills GRIT - ЛИЦА ПОДОБНОСТ Росбах

Три научно докажани причини за интервал на обука со висок интензитет (HIIT):

grit

Зголемен внес на кислород по вежбање

Исто така познат како ефект EPOC (Вишок потрошувачка на кислород после вежбање) или ефект после изгореници, ова ви овозможува да согорувате калории со часови по тренингот. Ако сакате да дознаете повеќе за тоа како работи LES MILLS GRIT и ефектот EPOC, дефинитивно треба да го погледнете следното видео:

Хормони за раст

Тајната за брзо менување на вашата фигура е да го стимулирате производството на хормони за раст. Следното видео ви покажува како LES MILLS GRIT придонесува за ова.

Мускулни влакна со брзо стегање

Со секој ваш тренинг ги користите вашите мускулни влакна кои полека се грчат. Ако сакате да го извлечете максимумот од обуката, треба да ги активирате и мускулните влакна со брз грч - и токму тука влегува LES MILLS GRIT. На ова видео ќе научите сè за дефинирање на вашите мускули со активирање на двата типа на мускулни влакна.

Нема дискусија. LES MILLS GRIT е научно докажано дека работи. Интервален тренинг со висок интензитет (HIIT) ви овозможува да согорувате калории неколку часа по тренингот, го зголемува аеробниот фитнес, ги ослободува мускулите со брзо стегање и гради мускулно ткиво.