Зошто се јавува фаза на стагнација на губење на тежината, објаснување - Страна 2 - Форум „Софтпедија“
Буркина, на 25 август 2019 година - 06:32 часот, рече:
Крес, на 25.08.2019 - 04:41 часот, рече:
MinettoMatoi, на 25.08.2019 - 01:28 часот, рече:
Изменето од BicaAurel, 25.08.2019 - 10:58.
И митови. Комбинирање на месо плус печен/варен компир плус зелена салата = целосен оброк.
Вистина е дека постојат некои асоцијации што треба да се избегнуваат, на пример млеко плус зелка.
Јас вежбав теретана 6 и пол години, ми се допадна теренот и продолжив да правам тестови, пред сè:
Тоа со намалувањето на метаболизмот е нешто што не го најдов на конкретни тестови, бидејќи срцето чука со ист број отчукувања во минута, температурата на телото е иста, мора да се потроши истата енергија за тоа! Не можете да ја одржувате истата ефикасност со помалку енергија, ако сте ги намалиле срцевиот ритам и температурата, да. Плус работи, исто колку што е потребна енергија, сите активности на истата енергија трошат, активни што сте ги правеле порано.
Секако, ако секогаш лежите во кревет така, таа тишина го намалува метаболизмот, но тоа е околу тоа.
Дали знаете што зборувате? Автомобил што троши 50 литри бензин за да оди на море, сепак. имате иста брзина и иста тежина на истиот автомобил, велите како јаболка со 25 L, колку добро беше !
Се оди со 25. но ја намалува брзината, тежината. .
На математика, и тестирав, за жал 95% ... очигледно.
Имам 1000 Kcal дефицит, губам 1 килограм неделно, не ми е гајле што јадам, пресметав колку согорувам околу 90-95% од тестираните за мене, не од книги, или од мрежа со оние компјутери што не.
Имам толку вишок, земам 1 килограм.
Јас се погрижив. дека скалата не содржи дополнителна вода или други збунувачки! Јадеше ден пред првата скала, иста храна, во исти часови, иста количина, пиејќи иста течност, во споредба со претходниот ден на втората скала за една недела.
Па немав 150 кила, имав помеѓу 61 и 80 воопшто.
Ова е. ние сме прилично прецизна машина.
Никогаш не стоев мирен! Ааа, да мамев една недела и ставав 2400 дневно, и останав ставен, но нормално беше што јадевме додека горевме.
Јас велам како е со мене! И на другите им помагав.
Секако дека не го гледате оној вишок или минус килограм ако не ја измерите книгата за да ги отстраните грешките, не излегува 100%, но 90-95 да !
Се разбира, ги зедов предвид себе си и другите кои имаат исто мускулно влакно, така што не споредив еден со различен процент на масни мускули од друг. Тој човек спроти него, или други како него, тежина, висина, пол, возраст, без инсулинска резистенција.
Kcal за производи се проверува, ставате малку течен кислород и го палите, мерите колку степени количина на вода се крева и излегува, генерално, вредностите се точни на производите.
Изменето од MinettoMatoi, 25.08.2019 - 14:57 часот.