Зошто се посреќни оние кои џогираат наутро
Откриено е ново истражување, објавено во списанието Cell Metabolism објаснувањето за кои луѓе кои трчаат наутро се посреќни. Се чини дека сето тоа е за лептин, хормон одговорен за чувството на ситост. Нивото на лептин се зголемува после јадење и го потиснува гладот. Спортистите кои редовно вежбаат имаат тенденција да имаат пониско ниво на лептин во крвта, поради што почесто се чувствуваат гладни.
Студијата ги разгледа ефектите на лептин врз мозокот кај лабораториски глувци, чии истражувачи ги прекинаа лептинските кола, давајќи му на мозокот впечаток дека нивото на хормоните е ниско. Овие глувци истрчаа на а двојно поголема оддалеченост отколку кај глувците во групата со нормални нивоа на лептин.
Покрај тоа, кога од глувците беше побарано да изберат помеѓу кафез со функционално тркало и еден со заклучено и неупотребливо тркало, оние со ниско ниво на лептин претпочитаа да поминуваат време во опцијата засолниште поврзана со трчање.
Истражувањата покажуваат дека ниски нивоа на лептин предизвикува глувците да работат дополнително, што значи дека физичката активност им дава задоволство. Стефани Фултон од Универзитетот во Монтреал вели дека резултатите од студијата се валидни и за човечкиот вид и дека ниското ниво на лептин кај тркачите произведува еуфорија и задоволство. Затоа тркачите кои тренираат постојано се чувствуваат посреќни кога поминуваат подолги растојанија.
Можеби изгледа парадокс дека аспектот што го одредува чувството на глад произведува истовремено желба да трчате повеќе и чувство на задоволство. Сепак, постои објаснување засновано врз теоријата на еволуцијата, кој тврди дека кога нашите предци биле гладни, морале да патуваат на долги растојанија за да најдат храна. Постои можност еуфоријата на тркачите да е резултат на еволуција на предците на кои им требало мотивација да продолжат да бараат храна.
Резултатите од истражувањето не поттикнуваат трчање на празен стомак, на премногу долги растојанија или премногу често. Правилната диета за поддршка на физичката активност е важна.