Зошто се разболувам цело време кога менувам нешто форум

Дискутирајте Зошто постојано се разболувам кога менувам нешто? во Дебелина - придружни Форум во областа на методите на слабеење; Здраво и добро утро:) Бев силно погоден. Болки во грлото, течење на носот, целата програма. Веќе една недела целосно ја сменив исхраната и лебдев

Слабеење.com
Форум
Губење на тежината - методи
Дебелина - придружни
Зошто постојано се разболувам кога менувам нешто?

Зошто постојано се разболувам кога менувам нешто?

Здраво и добро утро

Бев силно погоден. Болки во грлото, течење на носот, целата програма.

Веќе една недела целосно ја сменив исхраната и вежбав најмалку половина час секој ден.

Мојот проблем е што секој пат кога ќе се обидам да ослабам, одеднаш се разболувам !

Понекогаш се прашувам дали е психолошко или поради променетите навики.

Тие секогаш велат дека треба да се храните здраво и секогаш кога ќе почнам да го правам тоа се разболувам.

Нешто не е во ред

Дали некој знае тоа и може да ми помогне. Би бил многу благодарен!

АВ: Зошто постојано се разболувам кога менувам нешто?

Како ја сменивте исхраната, што јадете?
Здрав и избалансиран и, пред сè, доволно?

АВ: Зошто постојано се разболувам кога менувам нешто?

Како изгледаат болестите? Дали настинувате секој пат или што друго се случува?

Можеби телото се под стрес од ненадејната промена и затоа реагира со болести. Можеби помага ако ги направите промените малку по малку и не сите во исто време. Значи, прво повеќе спорт, по неколку недели промена во исхраната - и тоа премногу бавно - итн.

Многу поздрави
Кони

АВ: Зошто постојано се разболувам кога менувам нешто?

Она што може да ве направи подложни на болести на моменти е многу интензивен тренинг за издржливост. На пример, трчајте половина час што едвај дишете. После тоа, имунолошкиот систем е малку во подрумот, што може да трае неколку часа, и во овој временски прозорец (google за „отворен прозорец“, тоа значи тоа) - полесно е да се заразите, или инфекција што веќе сте ја имале порано потоа избувнува. Важно е веднаш да се истуширате, да ја исушите косата итн. Или барем да ја завиткате топло додека не стигнете до тушот.

Дали тоа важи за вас? Патем, ова не се случува со умерено вежбање или тренинг со сила.

АВ: Зошто постојано се разболувам кога менувам нешто?

Како Дики, мислам дека тоа звучи многу како погрешна и неурамнотежена диета!

Па да, како ја сменивте исхраната?
Вие веројатно едноставно јадете премалку, или погрешно, или она што не му дава на вашето тело доволно сила, така што вашиот имунолошки систем е сериозно ослабен.
Ако тогаш навистина вежбате додека вежбате, јасно е дека веднаш ќе зафатите какво било заболување.

Loveубов (и ќе се опоравиме наскоро?)

АВ: Зошто постојано се разболувам кога менувам нешто?

Ви благодариме за вашите одговори

Јас го заменувам оброкот со протеински шејк (обично појадок), за ручек јадам сосема нормално (на пример, месо од мисирка со ориз и спанаќ, риба и компир, итн.) И навечер 2-3 леб од цели зрна со нискомаслени ладни кромиди (мисирка, свежо сирење итн.) добро и помеѓу јаболко или црвена пиперка, краставица. какво и да е овошје или зеленчук сега, не гладувам. Генерално, јадам помалку од порано, но секогаш се исполнувам од тоа

Одам на тренер по крос секој ден по половина час (дома), секогаш за да се испотам, но не ми застанува здивот.

Всушност, секој пат кога ќе се обидам да го направам ова, ме фаќа настинка. И тоа се случува почесто во последните години. Обично доаѓа толку густо што ме исфрла целосно од колосек, а потоа повторно го занемарувам спортот, на пример

Мислев дека можеби и другите се чувствуваат на ист начин и „нормално е“ дека телото е ослабено при слабеење

АВ: Зошто постојано се разболувам кога менувам нешто?

единственото нешто што е навистина тешко за мене е да пијам доволно, можам да управувам со максимум 1 1/2 литар на ден. Некој има совет како да го ставите ова под контрола?

АВ: Зошто постојано се разболувам кога менувам нешто?

Јас би рекол: вежба - Барем така ми беше! Пијав само една чаша со денови!
Тогаш само се принудив да пијам повеќе - да, обесев белешки со „ПИЈАЛ“ насекаде - а потоа во одреден момент чувството на жед доаѓа само по себе.
Сега автоматски пијам 3-4 литри на ден секој ден, едноставно затоа што на моето тело му треба барања
Пробајте само

Инаку, вашиот план за јадење ми звучи прилично добро. Хмм и да, мислам дека е „нормално“ кога телото е ослабено со диета и затоа е поранливо.
Но, ако сте навистина болни толку често, можеби треба само да се проверите - тоа веќе не е забавно и повеќе не можете да правите толку многу во секојдневниот живот. Можеби има нешто сосема друго зад тоа - некој недостаток што лесно би можеле да го надополните!

АВ: Зошто постојано се разболувам кога менувам нешто?

О, ќе ја испробам идејата со ливчиња хартија. Благодарам! Бидејќи едвај сум жеден, само заборавам да пијам

Честопати размислував за тоа дали некој лекар ми помага да ослабам . можеби овој пат е време навистина да го сторам тоа,