Зошто семето од авокадо не е супер храна и не треба да го јадете трендови во здравјето
Експертите за исхрана се повлекуваат: јадрото од авокадо не е толку здраво како што се очекуваше.
Долго време, авокадото се сметаше за вистинско чудо овошје.
- Здрави хранливи материи бомби, благ вкус и лесно сварлива - и неговото јадро го имаше сето тоа. Да, ние бевме најголемите обожаватели на авокадо.
- Без разлика дали е изеден или намачкан на лицето, авокадото никогаш не нè изневерил благодарение на неговите вредни состојки.
- Тогаш само-направениот прав од семе од авокадо доживеа возбуда како супер храна и бајката за совршеното овошје беше совршена.
И сега? Нутриционистите веслаат назад. Од еколошка гледна точка, авокадото е отровно и самото јадро исто така треба да биде отровно.
Персин и недостаток на истражување
Семето од авокадо беше пофалено на небото - и од нас. На крајот на краиштата, скоро над 70% од вредните хранливи материи и аминокиселини треба да се најдат во незабележителното, зелено овошје. Во однос на одржливоста, мислевме дека тоа е солза во косата, колку од нив веќе завршија во ѓубре.
Прашокот, спакуван полн со хранливи материи, треба да биде добар за нашиот организам и да ги намали нивоата на липиди во крвта, да ги ублажи поплаките од гастроинтестиналниот тракт, да го стимулира метаболизмот и многу повеќе. Прашокот треба да се меша во смути или мусли, да се посипе со салата или да се користи како чај.
Ако и онака не се смета за купување авокадо, постои предупредување и за конзумирање прав од семе од авокадо. Едно е сигурно: драстично ја намалуваме потрошувачката на авокадо.
Лекарите предупредуваат на конзумација и известуваат дека е подобро да не се јаде или пие прав. Причината за ова е персинот што го содржи, горчлива материја што е токсична за домашните миленици. Колку и во какви дози Персин претставува закана за луѓето, сè уште не е соодветно испитано.
Според сегашната состојба на науката, здравствените ризици не можат да се исклучат. Покрај тоа, недостасуваат основани резултати од истражување и истраги што ги докажуваат позитивните и негативните ефекти на прав од семе од авокадо. Прашокот за семе од авокадо во моментов не е дозволено да се продава во Европа.
За што сè уште можете да го користите семето од авокадо
Имаме уште неколку опции за складирање за она што сè уште можете да го направите со јадрото.
- Третман на коса: Јадрото е одлично за косата. Измешајте една до две лажички прашок (мелете го мекиот дел од јадрото и исушете го 1-2 дена) во малку маслиново или кокосово масло и оставете ја смесата да одмори неколку часа. Потоа измешајте ја во влажна коса, оставете ја да стрмни барем еден час и измијте ја добро.
- Повлечете го авокадото сами: Одгледувајте свое дрво авокадо. Дрвото веројатно нема да даде плод (ако има за неколку години), но убаво е да се погледне. Вметнете три скршени чепкалки за заби во јадрото и ставете го во чаша вода.
Како сами да го одгледувате дрвото авокадо, видете ги упатствата: