Зошто сите се на ова фитнес-патување (здравје и медицина, исхрана, пријатели)
Сите мои пријатели започнуваат Freeletics и одеднаш почнуваат да се хранат здраво. И затоа што не го правам тоа, затоа што сум задоволен од себеси (и покрај малите потоци it), тоа значи дека сум дебел и мрзлив и сакам да се возам во фитнес со овие изреки, се разбира само од loveубов, секако 😉😉 Зошто луѓето веруваат секој факт за фитнес и факт за исхрана на Инстаграм и зошто сите мислат дека прават фитнес? Дали сите се незадоволни од себе?
6 одговори
Едноставно, има доволно предности за спортување: повеќе здравје (особено спречување на болести), подобри перформанси, ментален развој (на пр. Поголема издржливост и самодисциплина), што влијае и на други области од животот, подобар изглед (освен ако не се сметате за прекумерна тежина или слаби мажи убави), радост во самото движење, социјални мотиви (тренирање заедно, страдање, забележување на напредок, размена на идеи), поголема психолошка благосостојба поради хормони и многу повеќе. - сите работи што се непознати за не-спортистот, за жал.
Сократ го рече следново: "Ниту еден човек нема право да биде аматер во врска со физичкиот тренинг. Срамота е човекот да остари без да ја види убавината и силата за кои е способно неговото тело".
Вие не се занимавате со спорт само затоа што не ве сакате себе си, тоа го правите повеќе затоа што сакате и сакате да направите нешто добро за вашето тело.
Секој не треба да седи само околу интересите на своето здравје, спортот може да заштити од многу болести и заболувања на староста со прилично добра диета (понекогаш Мекдоф секогаш работи) може лесно да наполниш 90 години.
Мислам дека фит е подобро од масно или слабо, бидејќи се додека е во нормален опсег (без лекови или зависност), здраво е.
Сепак, останува одлука на сите
Самооптимизацијата отсекогаш била тренд, а кондицијата е уште поголема во моментот. Но, од сопственото искуство можам да кажам дека нема многу да го повлечат ова долго време.
Покрај тоа, тоа не мора да значи дека вашите пријатели се незадоволни од себе. Само добро чувство е да се живее здрав живот. Може да пробате
Јас и самиот сум aубител на фитнесот и можеби постои спорт за вас во кој уживате затоа што фитнесот влијае позитивно на вашето здравје, а исто така и на вашата глава, само пробајте.
Сепак, направете само таму каде што се чувствувате пријатно.
слични прашања
луѓето во Америка добро се хранат, спортуваат, СЕКОГАШ имаат убави заби и, пред сè, се многу дружеубиви.
дали некогаш си бил во Америка? таму луѓето се одлично расположени во Германија тие се некако толку лоши и вознемирени во Америка сите се среќни.
Она што е особено впечатливо е оваа огромна фитнес култура: мнозинството Јанки се занимаваат со спорт и живеат многу здраво.
Дали покрај броењето калории и вежбањето и здраво јадење, има ли некој совети на пример спортови каде согорувате многу калории?
Веќе ја имам апликацијата My Fitness Pal👍🏻
Би сакал да ослабам побавно, но сега имам доволно време во периодот Корона за тоа здраво
LG и сите остануваат здрави
Јас сум многу спортска личност, редовно спортувам и одам во теретана. Сакав да и подарам спортски комплет на мојата девојка за Божиќ, за да може малку да џогира, но секогаш кога ќе започнам со темата спорт, секогаш ми доаѓа, НЕ, не се занимавам со спорт, премногу сум мрзлива за тоа '' Не треба да си модел, но сè уште може да остане во форма или. Што друго треба да направам. Не сакам да ја принудувам да спортува, но да се одржува во форма. Таа не сака да се регистрира во теретана. Таа вели: "Јас секогаш не одам таму" Што друго да направам
Еј момци, имам 16 години и одам во теретана. Јас сум незадоволен од моето тело и сакам да го сменам ова. Одлучив да одам во теретана 3 пати неделно и да вежбам цело тренинг. Дали треба да направам и кардио ден? Не знам дали прво треба да соблечам нешто или да изградам нешто? И, колку долго треба, на пример, да градам или да слабеам? Онаа на 1-та и 3-та слика сум јас, а 2-та слика е мојата цел. Askе прашам повторно во теретана. Само сакав да добијам мислење тука.
Зошто сите трчаат во фитнес центарот? Зошто луѓето се толку незадоволни од себе? Зошто ве гледаат криво ако немате шест пакетчиња? Не е нормално, нели?
Веќе неколку недели едвај станав од кревет затоа што животот воопшто нема смисла.
Зошто треба да се јаде здраво и да се вежба? Татко ми секогаш живееше здраво и сепак заврши со развој на рак на простата.
Зошто воопшто да направам нешто кога може да ме прегазат или пукаат во кое било време?
Дали мозолчињата ќе заздрават додека чешаат? Зар не треба да гребеш тогаш за да не се влоши? Забележав колку повеќе гребење толку полошо станува.
Денес ќе почнам да јадам веган и мозолчињата ќе ги нема.
Моето семејство и јас имаме неколку коњи. Во последно време поминував многу време со моето прекрасно поздравување. Кога сме надвор да возиме, тој е тотален желен. Само кога работам во арената за јавање, во одреден момент станува исцрпувачко. На почетокот, тој е навистина лесен за лебдат. Само по околу 10-15 минути тој станува навистина мрзлив. Ме фаќа нерв затоа што не можам повеќе да се концентрирам на рацете или нозете. Морам да лебдам цело време. Во одреден момент губам интерес кога е толку мрзлив.
И има уште еден проблем. Не знам зошто, но: секогаш кога ќе го возам на уздите (што често работи), тој автоматски го успорува темпото, иако не го држам неговиот замав пред него. Јас само некогаш давам заштеди на светлина.
Еднаш прочитав дека коњите стануваат мрзливи кога ќе им здосадат на работа. Но, толку често се обидував да и донесам разновидност. Работа со столбови, мали скокови, слалом и други работи. Но, за жал сè уште треба да направам многу. Тој исто така не реагира правилно на прекинувачот.
Би бил многу среќен ако некои од вас имаат идеи како можам да го натерам конечно да престане да биде толку мрзлив. (Како што реков, неговата мрзеливост започнува по околу 10 до 15 минути, но 15-те минути веќе се во фаза на работа.)
купив јаже за скокање од вечно. Бидејќи никогаш не се загревам нагоре и надолу кога правам фитнес, си купив скок со јаже, бидејќи е исто така многу добро за градење мускули, колку што знам, исто така го затегнува телото.
Сакам да градам мускули и да изгубам маснотии. Имам многу маснотии околу половината и сакам да се ослободам од тоа. Бидејќи сум премногу мрзлива и не се чувствувам пријатно да џогирам, го купив јажето, меѓу другото.
Јас вежбам фитнес околу 3-4 пати неделно
можев да скокам со јаже секој ден? затоа што само сакам да изгубам маснотии и само со фитнес некако не можам да управувам со тоа, иако јадам балансирана исхрана. Имав и состаноци со нутриционист итн каде снимав што јадам за една недела, што беше многу добро. Па јас веќе јадам добро. Доволно протеини, зеленчук и овошје, итн.
Јас сум незадоволен затоа што ја изгубив младешката кондиција. Јас сум 22 и станав апсолутно неспортски. Работа во канцеларија и без движење.
Затоа долго размислував и после многу неуспешни обиди да сменам нешто, видов како можам поинаку.
Како прво, станува збор за исхраната. Премногу сум мрзлив за да готвам, па затоа честопати фаќам готови јадења од замрзнувачот или лименките. Сакам да се оддалечам од тоа целосно и само да земам здрави алтернативи за кои не треба да готвам. Затоа, главно, помислив на сурова храна. Кажете овошје и суров зеленчук.
Секој има свои преференции. За мене сега би биле банани, јаболка, пиперки и краставици. Можев да јадам и нетретирани ореви. Но, не знаете кои се најдобри. Сега е твој ред. Кои други предлози имате каде не треба да стојам во кујната со часови за да готвам здрави работи како тестенини од зеленчук или што знам. Само важно е да ги внесувам сите хранливи материи што ми требаат.
Од друга страна, постои движење. Го обидував ова одново и одново со теретана. Но, тоа не ми се допаѓа. Премногу е гласно, премногу топло и не е забавно. Затоа ќе започнам да возам велосипед затоа што навистина уживам. Но, досега не можев да замислам ништо друго. Дали пливањето и качувањето се доволни за да се добие здраво фит тело или повеќе е потребно.
Ниту СЗО, владата, Министерството за здравство, преносите на вести ниту Институтот Робер-Кох не дадоа совети за тоа како да го зајакнете вашиот имунолошки систем за време на пандемијата на короните. Зошто не велат дека треба да се јаде здраво и да се вежба со цел да се направи отпорен или дали веруваат дека тоа е очигледно? Но, верувам дека има луѓе кои не знаат како да го зајакнат својот имунолошки систем.
Кои се вашите најважни причини зошто се занимавате со фитнес/спорт. Што ве мотивира да го направите ова? Значи, моите топ 6 причини зошто започнав со фитнес и кои сè уште ме мотивираат:
- да им докажам на моите родители дека не сум губитник (и другите исто така)!
- Затоа што тоа ме прави среќен
- затоа што влијателите на фитнесот ме импресионираат и некои од нив се модели
- девојче
- Здравје, покрај тоа, едноставно се чувствувам подобро потоа
- затоа што порано бев силно слаба/анорексична.
Или кои се причините зошто НЕ се занимавате со никаков спорт.
Како што можете да видите од насловот, јас барам план за обука/алтернатива на Freeletics. Мојата цел ќе биде главно да ја подобрам мојата издржливост, но и да градам сила.
Зошто не сакам да користам Freeletics е затоа што: Барам програма за транзиција. Во лето (2-3 месеци) би сакал повторно да започнам да играм фудбал, по што и онака ќе имам неколку тренинзи за фудбал. Само до тогаш сакам да бидам на половина пат во форма затоа што не сум бил активен некое време.
За мене: 18 години 72 КГ 1,81 м Во основа атлетски, но надвор од форма како што споменав погоре, бидејќи за жал бев „удобен“ долго време;)
Би имал време да направам „тренинг“ барем 3 пати неделно, трчањето би било одлично, но не сум доволно искусен во областа на фитнес за да креирам план за обука. Јас можам да ја коригирам диетата, не ми е премногу тешко.
Во однос на тренингот за сила, јас повеќе би сакал тренинг со телесна тежина.
Дали некој од вас има таков план или алтернатива на Freeletics?