Зошто слабеењето вреди - Прекон

Постојат различни причини зошто луѓето сакаат да изгубат тежина - честопати одлучувачки фактор е како изгледате и се чувствувате подобро. Но, многу луѓе со прекумерна тежина исто така сакаат и треба да ја намалат телесната тежина од здравствени причини.

Бројките од институтот Роберт Кох потврдуваат дека населението во Германија станува сè поголемо: 67% од мажите и 53% од жените се со прекумерна тежина. Околу една четвртина од возрасните (23% од мажите и 24% од жените) се дури и многу со прекумерна тежина, односно дебели.

Во Швајцарија и Австрија, процентот на луѓе со прекумерна тежина е малку помал - 42% и 40%, соодветно. Од нив, 11% во Швајцарија и 12% во Австрија се дебели. Во двете земји, мажите имаат значително поголема веројатност да бидат со прекумерна тежина и дебели отколку жените. Исто така, може да се забележи зголемување со зголемување на возраста.

Секој што има БМИ помеѓу 25 и под 30 години се смета за прекумерна тежина. БМИ од 30 и повеќе се нарекува дебелина или дебелина.

Дебелината и нејзината последица

Прекумерната тежина и дебелината можат да предизвикаат широк спектар на поплаки и да го промовираат развојот на хронични заболувања. Зголемената акумулација на масно ткиво на стомакот, т.н. висцерална абдоминална маст, е особено опасна. Ова произведува одредени гласнички супстанции кои влијаат на нашиот метаболизам. Зголемената маст на стомакот го зголемува крвниот притисок, липидите во крвта и шеќерот во крвта со различни негативни ефекти врз нашето здравје.

Луѓето со прекумерна тежина имаат значително поголем ризик од разни секундарни болести. Детално ова се:

Кардиоваскуларни заболувања (мозочен удар, срцев удар, коронарна артериска болест)
артериосклероза
Дијабетес мелитус тип 2
Болест на зглобовите
Проблеми со вените (проширени вени)
Нарушувања на дишењето за време на спиење (апнеја при спиење)
хормонални поплаки, намалена плодност (PCO синдром)
Болести на жолчката и црниот дроб
зголемен ризик од рак (рак на дојка, карцином на дебело црево, итн.)

Што прави слабеењето за моето здравје?

Како што покажуваат бројни студии, ако имате прекумерна тежина, дури и умерено слабеење од околу пет проценти од почетната тежина доведува до значително подобрување на здравјето и благосостојбата. И добра работа: позитивните здравствени ефекти се интензивираат со поголемо слабеење! Според експертите, ова има позитивен ефект врз метаболизмот на мастите и нивото на воспаление.

Ние ги објаснуваме поволните ефекти од слабеењето врз вашето тело.

1. Заштитете го срцето

Премногу тежина, особено во форма на маснотии во стомакот, е фактор на ризик за кардиоваскуларни заболувања. Ова значи дека кога ќе изгубите тежина, можете да го намалите нивото на холестерол и крвниот притисок и да го ослободите срцето. Ова го намалува ризикот од срцев или мозочен удар.

2. Го подобрува нивото на шеќер во крвта

Дебелината е главен фактор на ризик за дијабетес. Ризикот од развој на дијабетес тип 2 се зголемува непропорционално со зголемување на телесната тежина. Со слабеење, можете активно да се заштитите од дијабетес. Ако имате постоечка болест, можете значително да го намалите нивото на шеќер во крвта, бидејќи телесните клетки подобро реагираат на сопствениот инсулин на телото. Можеби е можно и целосно да се запре болеста. Затоа, редовните лекарски прегледи се важни бидејќи администрацијата на лекови често може да се прилагоди.

3. Ги олеснува зглобовите

Преголемата тежина околу себе исто така ги оптеретува зглобовите - особено колковите, колената и глуждовите се трошат побрзо отколку луѓето со нормална тежина. Со слабеење, можете да спречите остеоартритис или да ги ублажите симптомите што ги предизвикува.

4. Замастениот црн дроб се повлекува

Многу луѓе со прекумерна тежина имаат замастен црн дроб - честопати неоткриен бидејќи „црниот дроб страда тивко“ и првично не предизвикува никакви симптоми. Сепак, се јавуваат функционални ограничувања на клетките на црниот дроб и воспаление. Добра вест: Масниот црн дроб е реверзибилен и ако се преземат навремени мерки, слабеењето е најдобриот начин органот целосно да се опорави.

5. Го зајакнува имунолошкиот систем

Кога губите тежина и се борите против дебелината, перформансите на вашиот имунолошки систем се зголемуваат со активирање на функцијата на имуните клетки. Ова значи дека патогените микроорганизми можат побрзо да се направат безопасни.

6. Го подобрува спиењето

Луѓето со прекумерна тежина често имаат несоница и се изложени на висок ризик од развој на апнеја при спиење. Дишните патишта на погодените се толку стеснети што дишењето е значително потешко - па дури може и да запре. Слабеењето го подобрува квалитетот на спиењето и се формираат помалку стресни хормони.

7. Го намалува ризикот од рак

Дебелината се смета за ризик за разни видови на рак, како што е рак на дојка. Една причина лежи во начинот на работа на хормоните што се произведуваат во масното ткиво. Дури и оние кои се веќе болни можат да го намалат ризикот од релапс со губење на тежината.

8. Ја зголемува меморијата

Според една неодамнешна студија, дури и оние кои се инаку здрави и покрај прекумерната тежина очигледно имаат зголемен ризик од нарушувања на меморијата и, како резултат, веројатно и од деменција. Истражувачите се сомневаат дека причината е оштетување на крвните садови и ефектите на хормоните од масното ткиво.

9. Го зголемува животниот век

Луѓето со нормална тежина имаат помала веројатност да страдаат од разни хронични болести како што се дијабетес или кардиоваскуларни болести, кои можат да го скратат животот. Според големо истражување, умерено прекумерната тежина го намалува очекуваното траење на животот за една година, а кај луѓе со сериозна прекумерна тежина може да биде и до 10 години.

10. Го подобрува квалитетот на животот

Но, клучен е и подобриот квалитет на живот што е поврзан со губење на тежината. Многу луѓе се чувствуваат поудобно со помала тежина и се попродуктивни.

Но, не само здравствени причини зборуваат за слабеење. Сигурно повторно ќе се чувствувате попријатно и попривлечно кога ќе се погледнете во огледало. Убаво е и кога вашата омилена облека повторно се вклопува и добивате комплименти од другите.

За кого е погодна диетата Прекон?

И со мала прекумерна тежина и со поголемо планирано слабеење, диетата Прекон е идеално прилагодена за успешно објавување војна на вишокот килограми.

Во случај на истовремени заболувања како што се висок крвен притисок, кардиоваскуларни болести, дијабетес и други болести кои бараат третман, треба да се консултирате со вашиот лекар или специјалист пред да започнете со диетата и да ја следите диетата под медицински надзор. А, оние кои треба редовно да земаат лекови, честопати можат да ги намалат или дури и да ги прекинат со губење на тежината - се разбира, само по консултација со лекарот што лекува!

Генерално советуваме против слабеење за време на бременост или доење.

Ваш личен план на исхрана

Дали сакате да знаете во кое време можете да изгубите тежина со Precon и како можете да јадете подобро во иднина? Потоа побарајте го нашиот бесплатен план за исхрана сега.