Зошто сме склони на кавги за време на топлото време
Топлотните бранови негативно влијаат и го менуваат човековото однесување, предупредува група француски експерти во едиторијалот објавен на веб-страницата madame.lefigaro.fr.
За време на периоди на топлина, луѓето се соочуваат со тешкотии при движење на нозете - што се чини потешко - од метро станици до канцелариски згради каде што работат, среде липање и стенкање. Тие се чувствуваат исцедено од енергија и се повеќе раздразливи од вообичаеното. Тоа е вина на топлотните бранови, кои негативно го менуваат однесувањето на човекот. Реми Мифсуд (доктор во Париз), Александра Мурсиер (диететичар-нутриционист) и Ксавиер Балонгуе (општ лекар) донесуваат серија појаснувања во врска со овој феномен, забележува Агерпрес.
Тон близу до нула
Топлината има директно влијание врз заморот. "Кога е многу жешко, температурата на телото се зголемува. Телото тогаш треба да потроши повеќе енергија за да го регулира. Ова предизвикува ненадеен замор, главоболки и понекогаш гадење", објаснува Александра Мурсиер.
Всушност, загубата на вода, особено загубата на сол преку потење, го заморува телото. „Кога се пот, загубата на овие два елементи предизвикува пад на крвниот притисок. Затоа, мора да надоместиме со мешање на малку сол во шишето со вода. што би предизвикало општа слабост “, предупреди докторот Реми Мифсуд.
Намалени спортски способности
Ако метеоролозите најавуваат температура од 30 степени Целзиусови, не обидувајте се да го соборите рекордот на издржливост. "Нашите мускулни способности се намалуваат со топлина. Се движиме со тешкотии и имаме помала издржливост во спортот, особено ако не добиеме доволно хидратација", изјави диетичар-нутриционист Александра Мурсиер. "Исто така, тешко е да се опоравиме и да изгубиме малку од нашите рефлекси. Така, веќе не можеме да успееме да одиме брзо", објасни докторот Реми Мифсуд.
Губење на апетит
Еве ги правилата што треба да се следат за време на топлината:
Пијте вода пред да бидете жедни, во мали количини, во текот на денот, на собна температура.Избегнувајте спортски активности во часовите од денот кога се евидентираат највисоките температурни вредности.Дајте си подолго време за опоравување по спортските сесии.Фаворизирајте овошје и зеленчук за да се хидрирате.
"Во реалноста, не е дека сме помалку гладни, туку едноставно дека на телото му требаат помалку калории како што се зголемува температурата. Така, се чувствуваме како полесно да јадеме", вели лекарот Ксавиер Балонгуе. Наместо тоа, во зима, телото троши повеќе калории за да се загрее, што го зголемува чувството на глад.
За време на топлотните бранови, човечкото тело е позафатено со намалување на температурата отколку да размислува за храна. „Избегнува да прави други напори, како што е јадење и варење“, објасни Александра Мурсиер.
Состојба на раздразливост
Кога температурите растат, тие можат да имаат негативно влијание врз расположението. "Се потиме и се чувствуваме непријатно. Во крајна линија: стануваме раздразливи и побрзо се лутиме", објаснува лекарот Реми Мифсуд. „А силната топлина уште повеќе не нервира, бидејќи не сме навикнати на нив“.
Сепак, Ксавиер Балонгу исто така сака да ги посочи позитивните ефекти на сончевите зраци: "Сонцето има, на глобално ниво, повеќе позитивни отколку негативни ефекти. Добро е за моралот, тој е одличен антидепресив".
Намалување на либидото
Иако враќањето на сончевите денови во текот на пролетта генерално ги „полудува“ нивните хормони, силната летна топлина во некои случаи може да ја инхибира сексуалната желба. "Кога е над 30 степени Целзиусови под сенка, не чувствуваме како да извршуваме интензивна активност. Температурата влијае на обликот на моментот, што може да предизвика моментално намалување на либидото", објасни Александра Мурсиер.