Зошто СПИРУЛИНА е суперхрана; & quot чудесно
Храна и исхрана
Замислете растение кое може да го нахрани вашето тело обезбедувајќи најмногу протеини што ви требаат за да живеете, помага да се спречи кивање предизвикано од алергии, да се зајакне имунитетот, да се контролира крвниот притисок и холестеролот и да се заштити од рак Дали постои таква „супер храна“?
Да Се вика Спирулина.
Зошто спирулината е „чудесна“ супер храна:
1. Спирулината помага во случај на труење со арсен
Повеќето од нас имаат корист од пиење, здрава вода. За жал, во некои земји, како што е Бангладеш, водата е луксуз. Голем дел од водоснабдувањето во Бангладеш е преполн со арсен и до средината на 1990-тите, малку можеше да се стори за лекување на пациенти кои умираат од труење со арсен.
Истражувачите спроведоа студија во Бангладеш 3 месеци во болница каде што беше дадена спирулина на 33 пациенти, додека 17 добија плацебо дози. 82% од оние кои земале спирулина покажале извонредно подобрување.
2. Спирулината го зајакнува имунитетот - Влијанието што го има врз кандидата и сидата
Според друга студија на Одделот за аквакултура во Тајван, спирулината има значителни имуностимулациски својства.
Ако имате автоимуна болест, како што е Кронова болест, синдром на хроничен замор, лупус или фибромијалгија, хронична кандидијаза може да предизвика и влоши симптоми. Се покажа дека спирулината помага во растечката здрава бактериска флора во цревата што ја одржува кандидијазата под контрола.
Лековите како AZT кои се користат за лекување на пациенти со ХИВ и СИДА, всушност можат да предизвикаат симптоми што треба да ги излечат. Сепак, докажано е дека спирулината помага во деактивирање на вирусот на хумана имунодефициенција поврзана со ХИВ и СИДА.
3. Спирулината е ефикасна за алергии
Според една студија, пациентите третирани со спирулина имале симптоми поврзани со алергиски ринитис, како што се течење на носот и метеж, кивање и чешање.
4. Спирулината го балансира крвниот притисок
Високиот крвен притисок (хипертензија) е сериозен здравствен проблем кој денес погодува милиони луѓе. Во случај на висок крвен притисок, постои зголемен ризик од смрт од срцев или мозочен удар.
Добрата вест е дека следењето здрава исхрана, правилниот физички тренинг и EFT техниките може да доведат до нормализирање на крвниот притисок. Според студија спроведена од мексиканскиот оддел за биохемија, 4,5 грама спирулина администрирана дневно, го регулира крвниот притисок кај жени и мажи на возраст од 18-65 години, без други промени во исхраната направени во текот на шест недели како експериментот траеше.
Дознајте за крвниот притисок и како може да се нормализира без прибегнување кон потенцијално опасни лекови.
5. Спирулината помага во регулирање на природниот холестерол
Дали земате лекови за намалување на холестерол? Милиони луѓе земаат лекови за намалување на холестерол секој ден, а „експертите“ го препорачуваат дури и за деца.!
Овие лекови за намалување на липидите, статини, се одговорни за голем број несакани и опасни несакани ефекти, вклучително и:
- сексуална дисфункција
- анемија
- имунолошка депресија
- ацидоза
- дисфункција на панкреасот или црниот дроб
- катаракта
- зголемен ризик од карцином
Лековите за намалување на холестеролот, исто така, се поврзани со сериозни мускулни проблеми, како што се полиневропатија (оштетување на нервите на рацете и нозете) и рабдомиолиза (сериозна состојба на мускулното ткиво).
За среќа, постојат природни начини за намалување на холестеролот. Според студијата на машки и женски пациенти на возраст од 60-87 години, оние кои конзумирале осум грама спирулина на ден 16 последователни недели имале пониски нивоа на холестерол од оние кои примале плацебо.
6. Спирулината го намалува ризикот од мозочен удар
Церебралната исхемија се однесува на недостаток на проток на крв во мозокот што предизвикува лишување од кислород и може да доведе до мозочен удар. Само 10 секунди прекинат проток на крв во мозокот може да предизвика губење на свеста и да има сериозни здравствени последици.
Во студија на Индискиот институт за фармацевтска технологија, откриено е дека дозата од 180 мг/кг спирулина има заштитен ефект врз мозокот и нервниот систем. Ова го покажува ветувачкиот ефект на спирулината врз превенцијата од мозочен удар.
7. Спирулината го намалува ризикот од рак
Прва препорака за намалување на ризикот од карцином е да се елиминира шеќерот/фруктозата, житарките и преработената храна од исхраната. Исто така се препорачува здрава изложеност на сонце, што ќе го зголеми нивото на витамин Д и ќе помогне да се намали ризикот од рак за половина.!
Но, спирулината може да има потенцијални придобивки и во овој случај. Според една студија во Кина, селенот внесен со спирулина го инхибира растот на клетките на рак на дојка MCF-7.
8. Спирулината е здрава за вегетаријанците - има повеќе протеини отколку црвено месо
Ниту еден извор на растителни протеини не се споредува со спирулината. Спирулината е комплетен протеин 65-71% во споредба со говедското месо што е само 22% и леќата 26%.
Покрај тоа што е богата со протеини, спирулината е одличен извор на аминокиселини и витални минерали кои лесно се асимилираат од телото. Треба да консумирате само две лажици спирулина како замена за протеини на еден оброк.
Можни несакани ефекти
Спирулината е безбеден извор на протеини, хранливи материи, витамини и минерали. Иако не се познати несакани ефекти поврзани со спирулината, телото може да реагира на тоа во зависност од моменталната здравствена состојба.
Најважните реакции што можат да се појават се:
Лесна треска - Високата содржина на протеини во спирулината го зголемува метаболизмот, што може да ја подигне телесната температура.
Темно зелена столица - Спирулината е богата со хлорофил, така што ќе му даде зелена боја на отстранетиот остаток.
Елиминација на гас - Ова може да покаже дека вашиот дигестивен систем не работи правилно или дека имате висок гас.
Енергија - Телото ги претвора протеините во топлина, што може да предизвика состојба на енергија.
Мозолчиња и чешање на кожата - Овој ефект е предизвикан од процесот на чистење на дебелото црево е само привремен.
Поспаност - Овој ефект е предизвикан од процесот на детоксикација и може да покаже дека телото е исцрпено и има потреба од одмор.
Телото може да помине низ период на прилагодување кон спирулината и најдобриот начин да се намалат непријатните реакции е постепено да се зголемува дозата за да се види како ќе реагира телото. Зголемете го внесот на вода, намалете го нивото на стрес, јадете според хранливиот тип и одморете се доволно.
Контраиндикации Спирулина
И покрај тоа што спирулината е сосема природна и генерално се смета за здрава храна, постојат некои контраиндикации што треба да ги имате предвид. Вие не треба да земате спирулина ако сте алергични на морска храна или јод. И ако сте бремени или доите или имате хипертироидизам, консултирајте се со вашиот лекар пред да земете спирулина.