Зошто треба да ја пробате бањата со сол Епсом
Epsom сол (горчлива сол) е природна минерална состојка составена од магнезиум и сулфат, и двете многу добро се апсорбираат од кожата. Магнезиумот игра важни улоги во телото, вклучувајќи намалување на воспалението, помагајќи им на нервите и мускулите да функционираат.
Epsom сол (горчлива сол) е природна минерална состојка составена од магнезиум и сулфат, и двете многу добро се апсорбираат од кожата. Магнезиумот игра важни улоги во организмот, вклучително и намалување на воспалението, помагање на функционирањето на нервите и мускулите, спречувајќи формирање на тромби во артериите. Сулфатите помагаат во апсорпција на хранливите материи, намалување на мигрена и елиминирање на токсините. Исто така, помага во зајакнување на wallsидовите на дигестивниот тракт.
Подолу се наведени некои од главните придобивки на солта Епсом:
1. Го намалува стресот и помага при релаксација.
Стресот исцедува магнезиум од телото и бидејќи повеќето од нас страдаат од хроничен стрес, нашите тела имаат недостаток на магнезиум. Всушност, околу 68% од возрасните консумираат под препорачаната дневна доза на магнезиум. Кога Epsom солта се раствора во топла вода, магнезиумот се апсорбира низ кожата, враќајќи ги потребите на организмот. Магнезиумот дава состојба на смиреност и релаксација. Ја зголемува енергијата и ја намалува раздразливоста. Соли за бања Epsom можат да помогнат во подобрување на спиењето и концентрацијата.
2. Помага во детоксикација.
Епсом солените сулфати ги елиминираат токсините и тешките метали од клетките кои му помагаат на телото да се ослободи од овие супстанции.
3. Ја ублажува болката во мускулите.
Солите за бања Epsom го намалуваат воспалението и ја намалуваат болката, претставувајќи одличен третман за болки во мускулите и мигрена.
4. Ја омекнува и омекнува кожата.
Ако имате сува кожа, чешање или посериозни состојби како егзема или псоријаза, солите за бања Epsom можат да ви помогнат. Вода за капење богата со минерали помага да се омекне, омекне и смири кожата. Помага во одржување на кожата мека и спречува брчки. Запомнете темелно да ја исчистите целата сол на кожата, а потоа ставете хидратантна крема. Можете да додадете свои навлажнувачки и есенцијални масла во солта за бања Epsom, ако сакате.
Одлично е што не мора да трошите многу време на овој третман. Можете да уживате во придобивките од солена бања Епсом за само 10 минути. Но, би било идеално да поминете 20-30 минути на овој „ритуал“ слушајќи релаксирачка музика во тишина.
Како започнувате
Наполнете ја кадата со топла вода и додадете од половина до 2 чаши сол Epsom. Колку повеќе сол додадете, толку повеќе ќе се детоксицира, па затоа е најдобро да започнете со помалку и постепено да додавате.
Ако никогаш не сте се разгалиле со бања со сол за капење Epsom, пробајте. Тоа е ефикасен и релативно ефтин начин за ослободување од стресот и подобрување на вашето здравје. Бидете внимателни да купите вистинска сол на Епсом, а не магнезиум сулфат, кој обично е хемиска замена за овие природни соли.
Користени извори
http://www.mindbodygreen.com/0-13952/why-eve-do-thry-do-pry-an-epsom-salt-bath.html - epsom sare
Бидете во тек со новостите за Виата Верде Виу.
Написи за здрав начин на живот, рецепти и многу повеќе.