Зошто треба да јадете краставици секој ден во лето ПУБЛИКА
Краставиците се богати со хранливи материи, малку калории, маснотии и полни со вода и електролити. Краставиците се дел од семејството Cucurbită, заедно со дињи, тиква и тиква, пишува realitatea.net.
Еве неколку добри причини да јадете краставици што почесто:
1 - Можам да го контролирам крвниот притисок. Магнезиум, влакна и калиум, кои се богати со краставици, го контролираат крвниот притисок. Покрај тоа, свежиот сок од краставица е всушност полн со хормон кој е потребен за да се добијат панкреасните клетки за да се создаде инсулин.
2 - Има хранливи витамини. Краставиците го чуваат потребното ниво на витамини во текот на денот. Тие се полни со витамин А, Ц, како и со витамин Б комплекс, кој го стимулира имунитетот.
3 - Одличен хидратантен крем. Краставица всушност е направена од 90% вода, па затоа ги навлажнува телото и кожата.
4 - Борба против ракот. Краставиците се полни со секоизоларинзинол, пинорезинол и ларицирезинол, кои ефикасно се борат против разни видови на рак, на пример, со рак на дојка, простата, јајници и грлото на матката.
5 - Борба против ракот. Краставиците се полни со секоизоларициресинол, пинорезинол и ларицирезинол, кои ефикасно се борат против разни видови на рак, на пример, со рак на дојка, простата, јајници и грлото на матката.
6 - Тонирање на зглобовите. Силициум во краставици ги тонизира зглобовите, а исто така и сврзните клетки и, ако се комбинира со моркови, ја третира болката во гихт и болката во ревматоидниот артритис со намалување на урична киселина.
Тие ја намалуваат уричната киселина во вашето тело и ги одржуваат вашите бубрези здрави.
7 - Помага при варење и губење на тежината. Краставиците се полни со вода, но исто така се и малку калорични, па затоа се одлични за слабеење. Покрај тоа, тие се богати со растителни влакна и на тој начин помагаат во варењето на храната и запираат запек.
8 - Помош при орална хигиена. Сокот ослободен при џвакање краставица ги обновува непцата и лечи воспаление. Тие се исто така полни со фитохемикалии кои се борат против лошиот здив и ги елиминираат бактериите.
Причини да јадете краставици секој ден во лето! - лечи изгореници
9 - Косата изгледа и поздраво. Краставиците содржат силициум и сулфур, две важни состојки кои ја прават вашата коса и нокти силни и здрави, како и помагаат да се забрза нивниот раст.
10 - Одлично при изгореници од сонце. Потрошувачката на краставици ја регулира киселоста на кожата, а нанесувањето на кожата ги олеснува изгорениците.
11 - Помош во случај на мамурлак и главоболка. Шеќер, витамин Б и богата содржина на краставица со електролитин ги третираат главоболките и мамурлаците, затоа пробајте да јадете неколку парчиња краставица пред спиење доколку пиевте алкохол.
12 - Отстранете ги темните кругови. Нивните силни антиинфламаторни атрибути ги елиминираат темните кругови под очите, па дури и оние грозни „вреќи“, како и отоците под очите.
Краставиците се навистина вкусни и поради многубројните нутритивни и здравствени придобивки, тие се едни од најобработените зеленчуци на планетата. Додадете ги во салати, овошни сокови и закуски и уживајте во нивниот освежителен вкус.
2 чаши краставици исечени на парчиња
1 чаша црвен кромид
2 лажици сецкан магдонос
Половина чаша исечени домати на мали парчиња
Четири лажички свеж коријандер
Лута пиперка
Каранфилче лук, парчиња
1 чаша јогурт без маснотии
Сок од половина лимон
1/4 лажиче ким
Четвртина лажица морска сол
Комбинирајте ги првите седум компоненти во една чинија, а исто така и другите пет во друга чинија. Потоа ставете ја смесата со краставици во втората, а потоа измешајте и сервирајте.