Зошто вежбање и вежбање не доведуваат до губење на тежината
Дали вежбањето е доволно за да биде ефективно?
Многу луѓе имаат проблеми со телесната тежина и би сакале да исфрлат неколку килограми. Истражувачите сега открија дека вежбањето и самото вежбање не се клучот за слабеењето.
Истражувачите од универзитетот Вандербилт во најновото истражување откриле дека само вежбањето не е ефикасен метод за намалување на телесната тежина. Лекарите ги објавија резултатите од нивната студија во списанието на англиски јазик „Дијабетес“.
Повеќе вежби и поголема тежина во исто време?
Кога глувците добиваат трчање велосипед, животните почнуваат да одат во него. Ова движење предизвикува животните да користат повеќе енергија. Сепак, оваа зголемена потрошувачка на енергија не може да согори многу дополнителни калории, бидејќи глушецот се движи помалку кога не е активен на велосипедот.
Слабеење помалку од очекуваното
Резултатите од студијата може да имаат последици за луѓето кои се обидуваат да изгубат тежина и се обидуваат да ја постигнат таа цел преку повеќе вежби или вежби. Вежбањето само по себе не е ефикасен начин за слабеење, велат авторите. Експерименталните животни добија многу помалку тежина отколку што се сметаше порано кога истражувачите пресметаа колку калории согорува глушецот за време на вежбањето.
Повеќе глад после вежбање?
Можно е спортистите (а во овој случај дури и животните) да бидат погладни и затоа да трошат дополнителни калории по вежбањето. Theртвите, исто така, можат да бидат послушни ако не вежбаат. Авторите на студијата претпоставуваат дека овие промени можат да ја компензираат енергијата потрошена при вежбање. Како резултат, потрошувачката на енергија на лицето не се менува, а тежината на човекот или глодарот останува иста.
Внимателно се следеше секое движење на глувците
Наоѓање докази дека ова не треба да биде така лесно. Тешко е точно да се измери ефектот на физичкото движење на тежината. Особено глувците се движат многу надвор од воланот. Истражувачите дошле на идеја да користат инфрацрвени зраци. Затоа експертите сакаа да видат како животните се преселија во нивните кафези. Софистициран софтвер потоа може да ги користи овие информации за да ги мапира дневните обрасци на движење. Така, можете точно да одредите каде и колку долго животните шетаат, трчаат или го поминуваат своето време на друго место. Истражувачите ја користеле оваа техника за да го следат движењето на глувчето пред и по вежбањето. За таа цел беа користени специјални метаболички кафезни комори. Овие можат да измерат колку енергија трошат животните дневно.
Како помина експериментот?
Истражувачите им закачиле влечки на кафезите, а потоа им овозможиле на младите здрави машки мажи да имаат четири дена одмор. За тоа време, тркалата не беа отклучени, објаснуваат експертите. Тогаш лекарите сакаа да соберат основни податоци за метаболизмот на глувците и природните обрасци на цевките. Подоцна тркалата се заклучуваат и глувчето може слободно да се движи во своите кафези девет дена. Покрај тоа, на животните им било дозволено да јадат колку што сакаат во ова време.
Моделот на движење на животното значително се промени
Глувците понекогаш трчале на тркалата со часови. Theивотните покажаа зголемување на нивната дневна потрошувачка на енергија, што одговара на метаболичките мерки што може да се објаснат со дополнителното вежбање. Глувците не ги сменија навиките во исхраната. Иако согоруваат повеќе калории, тие престануваат да јадат, велат истражувачите. Сепак, начинот на движење на животните значително се промени. Речиси веднаш откако почнаа да ги користат тркалата, животните застанаа во своите кафези, како што правеа пред да се отклучат тркалата.
Резултати од студијата
Промените во начинот на кој животните го поминуваа времето, значи дополнителната калориска цена на одење, д-р. Даниел Ларк од Медицинскиот факултет во универзитетот Вандербилт. Дефицитот на калории кај животното би бил околу 45 проценти поголем доколку животните не престанеле да се движат на тркала по обуката, според пресметките на експертите. Сè уште е неизвесно зошто глушецот помалку се движи во кафезите. Сепак, се чини дека недостатокот на време или замор не биле причина. Ларк.
Потребно е повеќе истражување
Општо, глувчето покажа малку негативно енергетско салдо. Телата и умовите на животното веројатно почувствувале почеток на исцрпување на енергијата откако животните почнале да одат во тркалата. Се чини дека се пренесуваат биолошки сигнали што доведуваат до животно седење и заштеда на енергија, прашуваат научниците. Идните студии сега треба да испитаат како физичкиот колаген чувствува глодари во нивната енергетска рамнотежа и во кое време тие можат да почнат да јадат повеќе. (А)