Зумбаш фитнес
Фитнесот Зумбаш со години е еден од најпопуларните тренинзи за танц и фитнес во Минхен и тоа со добра причина. Зумбаш е тренинг за танц и фитнес инспириран од Латинска Америка, кој развива мотивирачка динамика заради возбудливата музика. Човек честопати зборува за „забава на Зумба“ затоа што има танцување и пеење и се забавувате за време на тренингот. Според наше мислење, едвај постои тренинг што може да комбинира забава со толку висока ефикасност во обуката. Зумбаш е и ќе остане неспоредлив!
Во Зумбаш, „инструкторот“ ги комбинира ритамите на будење и нивните танцови чекори со фитнес-потези и создава кореографија која е возбудлива и разновидна, а истовремено и одличен тренинг. Научните мерења на испитаниците покажаа дека се трошат до 600 калории во текот на еден Зумбаж час. На Зумбаш вежбате со интервал затоа што песните имаат различна брзина поради нивниот ритам, а движењата имаат различен интензитет. Ова создава исклучително висока ефикасност во обуката што го зајакнува вашиот кардиоваскуларен систем, ја подобрува вашата состојба, согорува калории и го прави вашето тело витко и прилагодено.
Не мора да можете да танцувате за да вежбате Зумбаш. Чекорите брзо се учат и лесно се следат. Покрај тоа, не станува збор за техничко совршено извршување на чекори, туку за забава во движење. Успехот на Зумбаш доаѓа од страста за време на вежбањето. Ритами како салса, бачата, регетон, хип хоп, мамбо, кумбија и многу други го поттикнуваат вашето тело да се движи во ритамот на музиката, тренерот ги води овие движења преку неговата аудиција и неговиот јасен јазик на телото.
Фитнесот Зумбаш постои во Минхен многу години, но овој тренинг не изгуби ништо од својата свежина и ефикасност. Напротив! Зумбаш всушност треба да биде дел од секој кардио тренинг, бидејќи овој тренинг е забавен. И само да се забавувате во една работа ви гарантира дека ќе направите нешто трајно и да постигнете успех со тоа.
Што можете да очекувате од тренингот на Зумбаш тука во Минхен Швабинг?
Сиги беше втор сертифициран тренер за Зумбаж во Минхен пред повеќе од шест години и продолжува да нуди обука за Зумбаш за највисоки стандарди за квалитет. Фитнесот Зумбаш е една од нашите основни компетенции и сите наши обучувачи на Зумбаш имаат натпросечни вештини во танц, фитнес и можност за мотивирање. Кај нас ќе ја најдете целата разновидност на Зумба® фитнес, бидејќи секој тренер е различен и има свои посебни карактеристики што го прават вашиот тренинг Зумба® разновиден.
Во нашето студио во Минхен Швабинг можете да очекувате дневни тренинзи за Зумбаш во мала група која ги пречекува новите гости на пријателски начин. Песната за загревање ве расположува вас и вашето тело за она што ви претстои и по само неколку песни ќе се придружите со насмевка на лицето и дури и да не забележите како се пот (ние ги нарекуваме „солзи на калории“) Тече надолу кон тебе. Danceе танцувате околу 15 песни за еден час и по неколку единици ќе можете да ги совладате кореографиите. Заедно го спуштаме пулсот надолу кон крајот на часот, се протегаме и ја продолжуваме нашата дневна рутина живо и со добро чувство.
Што ви треба за Zumba® Fitness и дали е погодно за вас?
Зумбаш Фитнес е погоден и за почетници и за напредни корисници. Интензитетот на тренингот можете да го одредите сами, бидејќи во секое време можете да одлучите кога да паузирате и колку сте изразени за да ги изведете потезите. Ако не сте сигурни и сакате да започнете малку побавно, препорачуваме Зумбаж злато да започне.
Земете голема крпа, нешто за пиење и удобна спортска облека (кошула, нозе или слична спортска опрема и обувки во затворено).
Кога се одржува обуката Зумбаш и како можам да се регистрирам?
Ние ви нудиме широк спектар на опции за фитнес Зумбај во нашето студио во Минхен Швабинг. Курсевите се одржуваат во следните денови:
Понеделник: 10:00 - 11:00 часот
вторник: 19,15 часот - 20,15 часот
Среда: 6.15 часот - 19.15 часот
Четврток: 19:00 - 20:00 часот
Недела: 17:00 - 18:00 часот