1 место во статиите за постот на јајца - LCHF Германија
Ирис и денес проверивме кои статии на нашата веб-страница имаат најмногу хитови. Денес сакаме да го претставиме првото место: Вака работи LCHF (со малку јаглени хидрати со високи маснотии) и постот на јајца беше кликнат 32483 пати.
Прво место во статиите: Така функционираат постот на LCHF и јајцето
Ирис и јас прочитавме статија за постот и јајцата во еден шведски весник во 2015 година, а потоа стапивме во контакт со Андреа Гарделинг Феслер.
Андреа Гарделинг Феслер се здебели многу по бременоста и бараше начин да се ослободи од вишокот килограми. Имаше и проблем што повеќе не се чувствуваше сито. Само LCHF не и го донесе посакуваниот успех. Затоа, во април 2015 година таа реши да проба нешто ново. Така настанала комбинацијата помеѓу LCHF и постот на јајца. Како што се испостави, ова не е само идеална комбинација за Андреа.
Успех со пост на LCHF и јајца
Откако Андреа го заврши првото јајце брзо, потребни беа уште неколку недели пред да се постигне понатамошен успех во однос на тежината. Но, тогаш таа мораше да забележи загуба од 20 килограми за нешто помалку од пет месеци.
Сепак, беше забележливо дека по првиот циклус таа не само што имаше 4,5 килограми и неколку сантиметри помалку половината, туку и желбата за слатки исчезна. Ова и ’стана јасно на Андреа дека ќе се држи до исхраната со LCHF.
Благодарение на нејзиниот успех со постот на јајцето, Андреа ја врати самодовербата и можеше да види иднина за себе, која се карактеризира со здрава диета со малку шеќер и и понуди можност да ослабне и да ја задржи тежината.
Шведски весник кој постојано се грижи за здравјето и исхраната направи интервју со Андреа летото 2015 година. Ова го направи постот на јајца многу популарен во Шведска, бидејќи весникот има голем тираж.
Инспирирана од сопствениот успех, Андреа сакаше уште повеќе луѓе да ги споделат нејзините искуства. Затоа, таа ја основаше Фејсбук групата „Агфаста“ (пост на јајца), која во моментов брои над 14.114 члена.
Во групата има жива размена околу постот на јајца. Секој што се занимава со пост на јајца, дава или бара совети, би сакал да пренесе рецепти или да постави или едноставно сака да разменува идеи и да се поддржува едни со други, добредојдени се.
Како работи постот на јајца?
Јадењето по јајца треба да обезбеди импулс на телото повторно да се вклучи во губење на тежината, да се подобри во кетоза и да заборави на зависноста од шеќер.
Ако имате повеќе од 10 килограми прекумерна тежина, препорачливо е да ја следите шемата 5-5-5. Тоа значи 5 дена пост на јајца, 5 дена строг LCHF и повторно 5 дена пост на јајца.
Ако ова е премногу долго за вас или ако имате прекумерна тежина под 10 килограми, шемата 4-4-4 или 3-3-3 е добра алтернатива.
Можете да ја повторите шемата по некое време додека не ја достигнете посакуваната тежина. После тоа, полека зголемете ја количината на јаглени хидрати до 25 g на ден ако сакате. Андреа, на пример, помина низ шемата 5-5-5 три пати во рок од една година.
Дали сте iousубопитни? Одлично, го имаме вистинскиот Програма за курс за јајца за вас, во моментов со попуст од 50%.
Водич за постот на јајца - Програма за курсеви LCHF Германија
Јајце пост - јајцата се здрави
Дали сакате да пробиете плато со тежина? Или да го пронајдете патот назад кон диета со малку/здрави маснотии или кето ниски хидрати? Тогаш водичот за постот на јајца е за вас. Со него можете повторно да изгубите тежина или да го пронајдете патот кон здравата исхрана.
Составивме интересни студии и информации за јајцето за вас. Јајцата се здрави, тоа е добра вест, но тие секогаш треба да бидат органски.
Постојат 21 нутриционистички рецепти што треба да ги подготвите за време на вашето јајце брзо. Јадете строг LCHF помеѓу деновите на постење на јајца. Водичот ви нуди 25 рецепти за ова, секако со соодветните хранливи вредности.
Може да нарачате тука, во моментов добивате 50% попуст.
Вести
Дали сакате да ги дознаете најновите информации за здравјето и исхраната? Одлично, тогаш претплатете се на нашиот билтен. Ако не сакате да пропуштите нови објави, претплатете се на нашиот блог овде.