10 апликации за исхрана Градење на мускули со едно притискање на копче оттонова
Јадете повеќе мускулна маса и јадете повеќе свесно во исто време - идеално сè уште веганско? Со нутриционистички апликации за градење мускули, можете да ја следите вашата исхрана и да внимавате на целите за фитнес во секое време. Ви претставуваме 10 апликации што точно ви одговараат.
Прашањето што сите си го поставуваме: нема ли апликација за тоа? Во скоро секој случај, одговорот е да. Но, токму тоа ги прави работите толку комплицирани: Како го наоѓате токму оној што одговара на вашите цели за фитнес меѓу сите здравствени апликации? Да се сфатиме директно на поентата: За жал, не постои такво нешто како најдобра апликација за исхрана - но најдобрата апликација за исхрана за вас постои! Разгледавме 10 различни апликации, сите ве поддржуваат на еден или друг начин со брзо градење мускули, фитнес тренинг и план за здрава исхрана, било да е тоа преку рецепти, тренинзи, пост или анализа на состојки. Патем, сите овие апликации за исхрана се бесплатни - барем во основната верзија.
Слабеење и слабеење: Апликации за планови за обични оброци, бројачи на калории и рецепти
MyFitnessPal
„Најголемата база на податоци за храна од сите бројачи на калории во Андроид“ може да се најде во апликацијата за слабеење „MyFitnessPal“ - барем така вели самата за себе. Броење на калории брзо и лесно, додавање тренинзи и следење на успеси е можно бесплатно со оваа апликација за исхрана и токму тоа го прави: брз и лесен, без многу врева. Поставете ги своите цели и проверете го напредокот врз основа на вашата тежина и мерења. Вклучена е и практична апликација за дневник на храна за секој што сака да ги запознае и промени своите сопствени навики во исхраната.
Погоден за:
Секој што не треба многу важничене и сака ефикасна апликација.
MyFitnessPal
Овозможете калории да се стопат и подобрете ја вашата кондиција со MyFitnessPal, најбрзиот и најефикасниот калкулатор за вашиот паметен телефон. Ние ќе ви помогнеме да согорувате непотребни калории.
Јазио
Оваа апликација за исхрана може да стори повеќе од само да брои калории: го олеснува градењето мускули, здебелување и слабеење и здраво јадење. Со помош на вкусни рецепти тестирани од нутриционисти, како и тематски планови за исхрана за градење на мускули и копродукции, тоа е скоро како да имате личен тренер за исхрана во вашиот џеб. Различни предизвици ви помагаат да интегрирате одредени трендови на храна во вашето секојдневие и на тој начин ве поддржуваат во постигнувањето на целите побрзо - сепак, потребна ви е про верзија за да ги користите сите карактеристики.
Погоден за: Секој што сака да ја следи својата исхрана со голема база на податоци за храна - и кој би сакал да проба нешто поинакво.
Дали веќе знаевте:
Содржината на калории во варената и неварената храна може да се разликува. 100 грама ориз, на пример, имаат 93 калории кога се готват, 349 сурови. Ова е затоа што оризот апсорбира многу вода кога се готви (за кој се знае дека нема калории) и индивидуалното жито станува потешко.
ЈАЗИО: Бројач на калории и пост
Апликацијата за бројач на калории YAZIO води дневник за храна или создава план за исхрана од вкусни рецепти.
Lifesum
Оваа апликација е вистинска сеопфатна - практично, апликација за дневник на храна, апликација за слабеење и апликација за фитнес во едно. Сè што јадете секој ден се зачувува тука и добивате преглед колку калории сте потрошиле - расчленети на протеини, јаглехидрати и масти. Ова е исто така една од слабите точки на апликацијата, бидејќи ако самите готвите многу и мора да ја внесете секоја состојка поединечно, тоа може да биде доста досадно. Вашите спортски единици, кои исто така можете да ги внесете, се одземаат од пресметаниот внес на калории.
Во премиум верзијата можете да изберете кој тип на диета сакате да го следите (на пример кето, веган, чисто јадење или врз основа на протеини) и да добиете индивидуален план за исхрана со соодветни рецепти за секој ден.
Погоден за: Секој што бара комплетен пакет.
Lifesum: Планер за исхрана и трагач
Персонализирани диети и планови за исхрана, следење храна и тренинзи, бројачи на калории и здрави рецепти - сето тоа на едно место. Liveивејте здраво и чувствувајте се одлично со Lifesum!
Брзо тело
Интермитентниот пост е новиот тренд во светот на здравата исхрана - не треба да недостасува вистинската апликација за пост! Секако, веќе постои интермитентна апликација за пост што ви гарантира дека ќе се држите до вашиот неделен распоред бесплатно. Која храна што ја консумирате треба да биде ирелевантна. Според наше мислење, ова е единствениот недостаток на оваа апликација за постење. Дава некои основни информации за наизменичното постење и можете да изберете помеѓу многу различни планови - но нема правилен план за исхрана за градење мускули или соодветни идеи за рецепти. Тука треба да користите други апликации за исхрана.
Погоден за: Секој што бара јасна апликација за наизменично постење и попрво би ја испланирал својата диета.
BodyFast повремено постење
Ваша лична програма за пост: постигнете ги целите побрзо и поефикасно! Тренерот BodyFast го пресметува оптималниот план за пост за вас секоја недела. Тој исто така ве мотивира со задачи за поздрав живот.
Како правилно постиш?
Следете ја исхраната: апликации за состојки и хранливи вредности
Провери го кодот
Што има внатре? Апликацијата за исхрана за градење мускули не мора да вклучува вежби за фитнес или план за исхрана. Ако сакате да јадете свесно и да бидете фит на овој начин, треба да знаете и што јадете. CodeCheck може да ви помогне тука: Скенирајте го баркодот на храната што сакате да ја купите или јадете и откријте сè во врска со состојките на прв поглед. На овој начин вие не само што може да откриете дали храната (и патем, козметиката) содржи штетни материи, туку и дали производите се вегани или вегетаријанци, без разлика дали се без глутен или без лактоза, содржат премногу сол или шеќер и многу повеќе . За жал, не се земени предвид сите нетолеранции и апликацијата не ги знае сите намирници - но сепак може да биде многу корисна кога донесувате одлука за купување!
Погоден за: Секој што јаде свесно и исто така се грижи да не конзумира етички сомнителни производи со содржина (како палмино масло).
CodeCheck: Скенер за производи
CodeCheck е ваш личен советник за шопинг за здрав и свесен шопинг! Користете ја апликацијата за скенирање на баркод или EAN број на храна или козметика. За неколку секунди ќе дознаете што значат состојките.