10 дена интензивно Вчера започна! форум за дневник во амапур

Во врска со Вашето прашање во мојот дневник. Да, така помеѓу се чувствувам како нешто свежо. За мене тоа не е толку овошје, туку повеќе убава крцкава салата што би сакала. Сепак, колку е чудно, немав вистински напади со жесток глад за цело време.
Како е со тебе?
Посакувам да продолжиш со успех:-)

сега е готово. 10 дена интензивна амапур сега се зад мене, и беше супер лесно. Сите извештаи што ги прочитав претходно навистина треба да се потврдат.
Нема чувство на глад, добро толерирано, добро слабеење.

И еве ги моите резултати:

42 години
по 10 дена интензивно слабеење
3,5 кг .
Содржината на маснотии е намалена за 2,4%.

Лесно можам повторно да се вклопам во моите омилени фармерки, во рок од само една недела. Совршено.

Навистина нема ништо негативно да се каже, шејковите, мусли и сл. Беа лесни за подготовка, па дури и во канцеларијата немавте проблем да се држите до диетата кога сте надвор и околу.

Можеби единственото нешто е што ми недостасуваше сила во спортовите на издржливост. Но, јас му пристапив умерено и се забавував правејќи го тоа.

Следните неколку дена решив да висам флексибилен амапур едноставно за да ослабам или да ја задржам тежината.

Станувам во контакт неделно и ви кажувам како се чувствувам.

Со почит,
Слатко

Честитки за успехот во прифаќањето! Curубопитен сум како се вашите понатамошни извештаи и искуства.

Сепак многу мотивација и упорност:-)

Со почит
Дона

По 10 дена интензивна амапур, најпрво ми требаше целосен бум на зеленчук. Толку многу очекував нешто свежо. Но, очите беа поголеми од стомакот, и јас бев доста бргу сит. Следните денови имаше овошје и зеленчук и многу салата. Ги задржав четирите литри.
Потоа дојдоа велигденските празници и јас сум многу горд на себе. НЕ велигденско јајце, НЕ велигденско зајаче, НЕ велигденско ништо. Не можам да верувам, но не сум расположен за нешто слатко, толку сум среќен за килограмите што ги изгубив што панталоните ми стојат толку добро, не вреди да се „грев“ за мене.
И бидејќи навистина добив вкус за тоа и сè уште сакам да ослабам околу 2 килограми, нарачав велигденски договор, кој ќе дојде по пошта утре. Среќен.
Се чувствувам толку добро во мојата кожа, секој ден сум добро расположен. Секој ден спортувам околу 1 час спорт.
Благодарам амапур!
Знам дека звучи како реклама, но навистина е.
И за мене тоа не беше навистина за навистина големо слабеење. Како и да е, добро сум.
О да, на крајот од 10-те дена интензивно ослабев 3,5 килограми, досега беа 4 .
Letе ве известам што ќе се случи понатаму.

Се надевам дека издржавте:-)

Како бевте во последните неколку дена?

- Амапур работи (имам 3 познаници кои изгубиле тежина со тоа и ја одржувале „новата“ тежина за период од 6+ месеци)

- Само Амапур не работи. Враќањето на старите добри навики во исхраната не е добра идеја, по секоја диета е потребна здрава промена во животот и исхраната

- Од извештаите на моите познаници, смета и преминот од Амапур во „нормална“ храна

И можеби многу од нив престануваат да доаѓаат затоа што форумот не е особено „активен“?

Ви благодариме за вашиот „убав“ придонес.

Насловот на форумот е „дневник за исхрана со амапур“.
За мене тоа значи пред сè дека би можел да добијам информации пред диетата или да го споделам моето искуство со другите за време на диетата. Што е дефинитивно многу корисно и поддржувачко во оваа фаза.
Исто така, секогаш проверувам за да видам кој се приклучил на тимот или што се случува со другите.
Можеби треба да создадеме нова нишка (мислам дека така се вика?) „Искуства после амапур“.
Мислам дека многумина би сакале да продолжат спорадично да ги споделуваат своите искуства.

Среќен сум што го сторив тоа овде и денес, но сигурно ќе го сторев ова во следните неколку дена, бидејќи имам позитивно (да, драг Сабифит сепак) да пријавам.
Имав 4 прекрасни сончеви денови со сопругот на езерото Гарда. Како што е познато, ова е во Италија, т.е. тестенини, антипасти, аперитиво, долче. Но, што да кажам, сè уште имав 63 килограми утрово и содржината на маснотии дури и повторно се намали.
Она што секогаш го забележував е да пијам многу, исто така, спортувавме многу, пливавме и возевме велосипед.
Така што сè уште можам да пријавувам само позитивни работи.

Но, на што сè уште обрнувам внимание во сите случаи:
Пијте многу
Дневно најмалку 30 минути спорт
Ниско ниво на јаглени хидрати
Препорачав и неколку артикли со цел да имам вкусни/здрави закуски помеѓу оброците.

Но, ветувам, ќе бидам со сите што сте уште таму или штотуку започнале и ќе контактирам одвреме-навреме.
Им ветувам на сите скептици да стапат во контакт ако има нешто негативно да пријават.

---