10 дена од Ошава; ПИШЕНО ИУЛИЈА ОД АЛБА ИУЛИЈА
БЛОГ Маркетинг, патници и настани
Кога му реков на еден пријател дека ја сакам Ошава и му објаснив што значи, тој седна, помисли и потоа срамежливо ме праша: "Дааар ... дали обично пиеш многу?".
Ошава е диета за детоксикација на црниот дроб. Правилата се едноставни: 10 дена јадете само просо, хеuckда, пченица или ориз, по можност цели зрна. Единствената дозволена течност е обична вода, а единствениот зачин е солта.
Лесно е да се разбере дека кога прв пат слушнав за оваа диета, реков дека тоа е најштетната диета што секој може да ја следи. Јас дури и не бев позаинтересиран од тоа и директно ставив печат на „друга диета на луди луѓе кои сакаат да изгубат х килограми за y дена“. Тоа беше сè додека не дојдов во А. курс за хомеопатијата, каде што лекар кој многу го почитувам го препорачува овој режим еднаш годишно. Оние кои знаат дека здравјето не се наоѓа во хемиските апчиња во аптеката, сигурно откриле дека детоксикацијата е од витално значење за телото, умот и духот.
1. Документација
Лекарот ми рече, колегите ми рекоа, но Томас неверникот треба да знае повеќе. На патот Констанца - Брашов ги прочитав сите написи што ги најдов на оваа тема. Можеби ако не бев толку свесен за сите негови корисни ефекти, немаше да имам амбиција да започнам, но особено да го прекинам овој режим. Повеќе може да прочитате овде.
Меѓу непосредните придобивки:
- подобрена виталност и работен капацитет
- почист тен и посветол изглед
На долг рок, придобивките се многу поважни, да се биде диета заздравување, балансирање, моќ.
2. Елиминација на искушенијата
Добро сме со теоријата, па да ја започнеме практиката. Ја испразнив куќата од какво било искушение - тоа е од сè што имав во фрижидер, фиоки, оставата, чајната кујна.
3. Купување
Ова е далеку најмалку скапа диета: неколку зрна, малку брашно, мелница со морска сол. Зедов некои од супермаркет, некои од продавница за здрава храна.
Првиот ден оди со пченица и варен ориз. Ајде, второ! Тогаш сакате да ја диверзифицирате… И се осмелувате да направите торта или стап. Но, правилата за кои знаевте повеќе не важат, бидејќи не можете да користите масло или квасец: ништо друго освен 4-те зрна, вода и сол! Моите први искуства беа вистински неуспех. По 5-тиот ден, го фатив трикот и извадив од рерна јадење, па дури и апетитни работи. Крокетите од цело брашно беа мои омилени! Толку тесто немам замесено од кога одржував работилница на тема „Како да се направи извиднички леб“.
Но, ви ја кажувам вистината, колку и да излегуваат добри рецепти, сепак сте сити од нив! Вие навистина морате да научите што значи „да легнете гладни“.
5. Социјален живот
Се обидов што е можно повеќе да избегнам вечери во градот, но кога беа потребни, бев цврст во позиција! Еве уште еден предизвик: да му објаснам на келнерот во ресторанот дека не сакам ништо друго освен ориз варен со сол. Но, тој исто така се придржуваше! За среќа, повеќето од моите пријатели „јадат за да живеат“ не „живеат за да јадат“, така што тие беа вистинска поддршка во овој потфат.
6. Период на детоксикација
Ги завршивте 10-те дена, но немојте веднаш да заглавите во тепсијата за сладолед! Постепено повторно внесете храна во исхраната. Почнав со вкусен ориз со зеленчук.
За мене, резултатите не беа спектакуларни, најверојатно затоа што, како вегетаријанец повеќе од 7 години, телото нема акумулирано многу токсини. Сепак, кожата изгледа многу подобро: црните точки исчезнаа, а кожата осветли. Затоа ја препорачувам Ошава и само како долг козметички третман!
Нагласувам дека диетата Ошава не е само за оние кои страдаат од болест. Јас ги направив тестовите пред еден месец, сите излегоа според распоредот, но јас решив да го следам превентивно. Исто така, забележете дека тоа не е диета, но сепак сте задоволни што ги чувствувате пошироко пантолоните по оваа диета.
Сепак, она што многу ме воодушеви беше фактот дека сфативме колку јадеме хаотично. Ние се обидуваме да пресметаме број на калории, да скокнеме со сладост кога се чувствуваме без енергија или да се препуштиме на храна пред некоја физички потребна активност.. Во овој период открив дека можеме да работиме на неколку зрна жито и да имаме фантастична енергија! Ова се храна со јанг енергија, која ви дава несомнена виталност. За 10 дена, се искачив на Врвот Тампа, Врвот Молдовеану и направив лесни трчања наутро (3 км/ден). Се сетив зошто мајка ми ми кажуваше дека јаделе како дете, во колиба, а исто така и што ни дадоа бабите и дедовците кога ќе не напуштија летото на врвот на планината: палента со вода и вино (ака „недела“), изгорена кора од леб, варена во вода (ака „црн чај“) или зовриена пченица (ака „кафез“). И да се изненади што на 80-годишна возраст се во чекор со 8 внуци
Јас нема да правам кампања за да ги убедам луѓето да ја следат оваа диета. Не е многу лесно. Но, јас секако ќе рефлектирам многу повеќе на изразот „ние сме она што го јадеме“.