10-дневна диета која трајно се ослободува од маснотиите
Дали сте имале секакви драстични диети и маснотиите сè уште не исчезнале од стомакот? Тоа значи дека не сте ја пробале револуционерната диета предложена од една од најпознатите фитнес инструктори, Ким Лајонс и најомилениот лекар, д-р Оз.
За само 10 дена можете да добиете убаво тело и да се збогувате со грозните масни наслаги складирани на стомакот, колковите, бутовите и грбот.
Звучи премногу добро за да биде вистина? Почекајте и видете уште една голема предност на 10-дневната диета: не мора да одите во теретана. Можете хармонично да го извајате вашето тело без исцрпувачки физички вежби. Сега да видиме како работи чудесната диета.
Добро е да се знае дека оваа диета е за секого и се базира на многу едноставен принцип: ако сте во можност да направите мали промени во вашата дневна диета, ќе уживате во изненадувачки и брзи резултати. Треба да следите 4 едноставни чекори.
10-дневна диета: пијте ароматична вода
За да изгубите тежина и да се ослободите од досадните маснотии, треба да пиете вода со изненадувачки состојки кои го детоксицираат вашето тело. Потребно ви е: вода 1 парче грејпфрут 1 мандарина половина парче краставица 2 лисја нане мраз
Ставете ги сите состојки во карафа и испијте ја ароматичната вода наместо обична вода. Грејпфрутот содржи витамин Ц, кој му помага на телото да ги претвори маснотиите во енергија. Мандарината го регулира нивото на шеќер во крвта и го стимулира согорувањето на мастите. Краставицата брзо ви дава чувство на ситост и спречува задржување на водата во организмот, а нането го олеснува варењето.
10-дневна диета: изберете зелени јаглехидрати
За да согорите маснотии во рекордно време, треба да јадете зелени јаглехидрати, од свеж зеленчук - спанаќ, брокула, боранија, зелена салата, тиква. Сите овие зеленчуци се полни со растителни влакна, витамини и минерали.
Препорачуваме многу лесен рецепт: тестенини со тиква и сос од домати. Обрни внимание на делот! Не измамувајте за количината на тестенини.
10-дневна диета: зачинете ги протеините
Во текот на 10-те дена од диетата се препорачува да користите 3 специјални зачини за зачинување на храната: чили во прав, куркума и семки од синап. Сите овие зачини го забрзуваат метаболизмот и ги топат масните наслаги.
Препорачуваме нов едноставен рецепт: посно месо (риба, пилешко) во „кора“ од зачини. Измешајте чили во прав, куркума и семе од синап. Зачинете го месото со овие зачини и варете го во рерна.
10-дневна диета: здрава закуска
Наместо помалку здрави закуски, авторот на 10-дневната диета предлага сензационална закуска, која придонесува за детоксикација на црниот дроб и губење на вишокот килограми. Станува збор за „пуканки“ од карфиол. За да добиете пуканки ви требаат: свеж карфиол 1 лажица маслиново масло 1 лажица семе од лен
Исечете ги соцветите од карфиол на мали парчиња, зачинете ги со бибер и маслиново масло. Посипете ги семето од лен и ставете ја смесата во загреана рерна 15-20 минути. За 10 дена, ова е закуска што треба да ја јадете ако сакате трајно да се ослободите од маснотиите.
Кои трикови користите за да се ослободите од маснотиите? Beе бидете во искушение да ја испробате 10-дневната диета?