10 изненадувачки придобивки од цимет - Ziarul de Sănitatii
Проф. Д-р Г. Менсиникопски: Недостатоци во исхраната и хронични заболувања. Нутриционистички недостатоци предизвикани од лекови
5 причини да изберете додатоци на хијалуронска киселина
Пациентот со рак во контекст на коронавирусот
Како се грижиме за кожата и рацете во контекст на КОВИД-19?
Циметот предизвикува емоција на топли чаеви, джинджифилово, варено вино, кои се тесно поврзани со студените и долгите зимски месеци. Но, без оглед на сезоната, циметот има мноштво здравствени придобивки. Малкумина знаат дека на скалата ОРАЦ (антиоксидантен капацитет на храна), циметот е на врвот, далеку надминувајќи го ѓумбирот, ориганото, нането, рибизлите, ф'стаците или лукот. Порано циметот се користеше како мирис, но денес има мноштво намени со докажани придобивки за нашето здравје.
1. Циметот го регулира шеќерот во крвта
Студија од 2007 година, објавена во Американскиот журнал за клиничка исхрана, открива дека јадењето 6 гр цимет на ден после јадење може да го намали шеќерот во крвта. Исто така, друга студија објавена од „Diabetes Care“ покажа дека луѓето кои страдаат од дијабетес тип 2 и конзумирале 1 гр цимет на ден, успеале да го намалат нивото на шеќер во крвта со регулирање на нивото на холестерол и шеќер во крвта. триглицериди.
2. Циметот го подобрува вниманието
Во студија предводена од д-р Филип Золадз, истражувачите откриле дека гума за џвакање цимет ги подобрува резултатите на волонтерите во процесите на внимание, меморијата за препознавање, работната меморија и брзината на визуелно-моторниот одговор. Студијата исто така го разгледа когнитивното влијание на едноставните гуми за џвакање со вкус на нане и со вкус на цреша, но гума за цимет откри најголемо подобрување во когницијата.
3. Позитивни ефекти кај Паркинсонова болест
Студија од 2014 година покажа дека циметот може да ги врати биомеханичките, анатомските и клеточните промени што се случуваат во мозокот на глувците од Паркинсон. Откако глувците јаделе цимет, тој се претворил во натриум бензоат, што помага да се подобри моторната функција во случај на оваа болест.
4. Масло од цимет, поефикасно кај инфекциите отколку антисептиците
Соеви отпорни на антибиотици можат да бидат погубни во болничките услови. Една студија открила дека есенцијалното масло од цимет може да се користи како ефективна терапија со антисептик против патогени. Можете да користите мешавина од масло од цимет со лимон, еукалиптус, рузмарин и каранфилче за дневно средство за дезинфекција на рацете.
5. Употреба на цимет во гастрични нарушувања и спречување на настинка
Во традиционалната кинеска медицина, циметот често се препорачува за третман на настинки. Комбинација на цимет и ѓумбир во чајот може да се користи и за смирување на стомачните тегоби.
6. Предности за здравјето на срцето
Циметот содржи изненадувачка количина на растителни влакна и калциум, кои се многу добри за срцето (4 гр растителни влакна и 78 мг калциум/лажица). Влакната и калциумот имаат улога да помогнат во пренесување на жолчните соли од телото. Елиминацијата на жолчните соли го намалува нивото на холестерол, а со тоа и ризикот од развој на срцеви заболувања.
7. Сојузник во ремени за слабеење
Во студија објавена во 2014 година, истражувачите покажале ефект на цимет врз стомачните клетки на глувците. Дебелите глувци кои биле хранети со екстракт од цимет 5 недели значително ја намалиле нивната телесна тежина и ја подобриле толеранцијата на глукоза.
8. Олеснување на симптомите на ПМС
Истражувањето спроведено во 2015 година на примерок од студенти во Иран покажа дека циметот значително ја намалува сериозноста и времетраењето на болката за време на менструацијата. Друга студија открила дека масажата со есенцијални масла од цимет се изведува еднаш дневно во тек на 7 дена, доведува до ублажување на болката во менструацијата, па дури и намалување на времетраењето на крварењето.
9. Маслото од цимет може да го стимулира растот на косата
Според проф. Франческа Фуско, клинички асистент по дерматологија во болницата Монт Синај во Newујорк, маслото од цимет може да биде добар стимулатор на фоликулите. Циметот помага со стимулирање на проток на крв во фоликулите на косата, а оваа реакција е важна бидејќи правилната циркулација е неопходна за здрав раст на косата.
10. Циметот ја стимулира циркулацијата на крвта
Можеби една од најпознатите придобивки на циметот е поврзана со тоа како помага да се подобри циркулацијата на крвта. Ова може да се направи со конзумирање на чај од цимет, а ако сте пијалок на кафе, можете да пробате пакистанско кафе со цимет и кардамон.