10 кг прекумерна тежина - како да изгубите тежина брзо ((изгубете тежина, премногу маснотии)
Здраво, јас сум 1,55 и тежам 54 кг, лекарот вели дека имав 10 кг прекумерна тежина и треба да тежам 45 кг. Зар тоа не е претерување? Сфаќам дека имам 5 килограми или повеќе со прекумерна тежина, денес ги испробав сите панталони и ми одговараа само 5 панталони, ќе плачам затоа што сум навистина вознемирена, имам 13 и сега треба да пробам да затворам 48 или 47 измерете ако оди добро 2 недели, бидејќи имам 13, моите опции се ограничени. Успеав 4кг во 2T пати, кога воопшто не јадев. Колку спорт и што треба да работам? И јадете исто. Јас сум регистриран за спорт само во понеделник (кик бокс) и добро сакам да јадам црн леб кој не треба да има толку многу маснотии, краставиците исто така треба брзо да го задоволат моето чувство на ситост. Дали е тоа доволно и колку време ќе траеше ?
5 одговори
Не ми се верува дека требало да зборувал такви глупости. Вашиот лекар веројатно ви кажал дека 45 килограми ќе бидат вашата идеална тежина за вашата висина и возраст. И, тој сигурно не сакаше сега да држите толку нездрава диета со глад. Исто така, не изгубивте 4 кг за два дена, тоа беа најмалку 3 литри вода што исчезна за кратко време. Во секој случај, она што го правите е најголема глупост. Ако ти нешто сакате да изгубите тежина, а потоа престанете да грицкате, да пиете само вода или незасладени чаеви и да спортувате повеќе и пред сè треба трпеливост
затоа, повторно го пресметав степенот на Интернет и таму стои на границата помеѓу нормалната тежина и прекумерната тежина! така што може да биде само малку прекумерна тежина! вашиот лекар е чуден. Па, ве советувам само да спортувате, најдобро е да одите џогирање секој ден и да продолжите да се искачувате! сестра ми го стори тоа и тогаш (несакајќи !) ослабе 7 кила ! па со неа беше глупаво што мораше да оди во болница поради нејзината слаба тежина ! но мислам дека тоа би било доста добро со тебе! не правете нешто како кревање тегови или нешто друго затоа што тогаш градите мускули кои повторно ја погодуваат тежината! Најдобро е да јадете многу банани кои ве држат сити подолго време и да избегнувате слатка или мрсна храна! Црниот леб звучи добро;), но не оставајте без храна целосно. тогаш веројатно ќе изгубите тежина некое време но тогаш на вашето тело му недостасуваат хранливи материи и кога ќе почнете да јадете повторно веројатно повторно ќе јадете многу што 1. тогаш не помага и 2. е навистина опасно! тоа зависи само од правилната диета! се надевам дека би можел да ти помогнам:) lg skyangelfe
ако би џогирал секој втор ден, бидејќи тоа побрзо би ја подобрило вашата издржливост
вашиот лекар навистина претерува. вашата тежина е сè уште во ред како што е. Вашиот лекар само сакаше да ви разјасни дека веќе сте многу над вашата идеална тежина. Погодете дека тој само сака да ве спречи да се здебелите и да добиете навистина прекумерна тежина. Мислам дека можете само да почекате додека не пораснете повторно. тогаш 54 кг се повторно идеална тежина. но што и да е. не мора секој да има идеална тежина.
Загарантирано нема да имате 10 килограми прекумерна тежина. Плус, лудо е да се изгуби толку многу тежина толку брзо. Ако навистина ви е непријатно со вашето тело, можеби треба да изгубите неколку килограми, но побавно. Јас еднаш бев во слична ситуација. За мене тоа само помогна да престанам да јадам слатки и редовно да вежбам. На вашата возраст сè уште растете и тоа автоматски ве прави пониски
10 кила? Тоа е тотално претерано. Еднаш ја внесов вашата маса во калкулаторот за БМИ и тој вели дека вашата тежина е сосема нормална и здрава. Ако не сте задоволни со вашата фигура, може да изгубите малку тежина, но во теорија не мора. Вие не сте ниту еден килограм прекумерна тежина, не го отежнувајте животот:)
слични прашања
здраво, затоа имам 13 години и сум висок 1,70 метри и за жал имам 65 кг. работата е што сакам да ослабам и по можност што е можно побрзо. немам многу време за спорт, но сега се празници но сакам да ослабам 10кг, па тежи 55кг. зошто? затоа што сакам фигура од соништата !
Размислувам да започнам кик-бокс. Јас сум 14, висок 1,66 метри и тежок 94 кг. Ако имате прекумерна тежина, треба да започнете со нешто друго? Јас веќе изгубив 10 кг и сега сакам да започнам со вежбање затоа што сум на диета. Боксот/кик-боксот ме фасцинира веќе подолго време, но не се осмелувам да се регистрирам во некој клуб. Можеби има луѓе таму кои можат да ти се смеат. Слушнав дека ако имаш прекумерна тежина, кик боксот не е добар затоа што може да испадне лошо за зглобовите итн.:(
уште нешто: Јас сум релативно подготвен и атлетски за мојата класа тежина. и што би ми се случило во кик бокс/боксерски клуб?
За време на празниците се здебелив 13 кг. Јас сум 13 (момче) и отсекогаш сум бил дебел, имав 54 кг за 154 см, а сега имам 67 кг за 157 см, иако лекарот рече дека треба да имам 45 кг. Не ми пречи навистина да бидам толку дебела, но станав многу побавен и неспортски и на часови по пливање. затоа сакав да знам дали оваа нова 13 кг jz ќе направи голема разлика и дали моите пријатели ќе забележат. Мојот БМИ е 27,1, што е за 13-годишно дете со многу прекумерна тежина. Јас не се занимавам со никакви спортови (само во училиште, но имам 4), па дали ќе добијам поголема тежина за неколку дена? И, дали моите пријатели ќе забележат/дали пријателите забележаа дека сум добил многу.
Здраво!
Имам 13 години, на 22.07.2018 година (неделава недела/за 6 дена) ќе имам 14 години.
Јас сум момче, високо 170 см. Имам 75 кг. Дали имам прекумерна тежина? Јас не се занимавам со спорт освен во училиште. Значи, немам одлични мускули.
. работам затоа што не сакам да пикам.
Јас генерално не јадев толку здраво денес со 2-те веге-плескавици .: /
3 вафли од ориз пар органски крекери за пишување
2 темни ролни со крем сирење и 2 тврдо варени јајца и 1 домат
Дали беше тоа само прејадување? . во секој случај, не сакам повеќе да јадам чоколадо или нешто нездраво. Исто така, не знам дали можам да се почестам со нешто подоцна кога ќе ја постигнам мојата цел . подобро не. во спротивно ќе бидам полн со маснотии *
Тогаш ќе тежат на крајот од 1,70 м и 16 50 кг (сон и посакувана фигура -) се уште се над 10 кг.
Може ли да ми препорачате нешто, за храна или работи што согоруваат калории многу добро помеѓу нив (но тогаш не сакате да изгледате толку анорексично, па она што не го забележувате толку многу што е заради слабеење)
Здраво, за жал не најдов точно соодветна нишка за мојата ситуација. Какви искуства сте имале - дали е можно да се ослободите од прекумерна тежина или лесна дебелина со Бикрам Јога? Почнав Бикрам Јога неколку недели, како 100 кг. Забележав дека грбот работи многу подобро поради ова, имам значително помалку болки во грбот. Но, бидејќи сакам да изгубам тежина на долг рок, размислувам да работам повеќе традиционално со издржливост и градење мускули, или дали 3-4 бикрам часови неделно, исто така, ќе имаат свои ефекти. Значи, намерно не им се обраќам на луѓето со искуства на Бикрам, кои тежат малку повеќе. Однапред ви благодарам за вашите одговори. Јазабел
Јас не зборувам за 4 фунти премногу сега. и дефинитивно не е случај со сите. Некои сè уште имаат тенок лик! но ако имате премногу 10-20 килограми тоа го гледате во лицата на некои луѓе. и мојата вишок тежина исто така имаше негативно влијание врз моето лице. Јас сум несреќен и незадоволен од себе затоа што сум поинаква или едноставно не изгледам убаво бидејќи бев толку дебела. Веќе немам точни и карактеристични карактеристики на лицето и изгледам како бебе бидејќи кожата ми изгледа толку „тесто“. awwww и фотографии што не можам повеќе да ги правам затоа што брадата ми изгледа толку чудно, толку дебело и лицето е навистина големо, широко и долго -. лицето:( дали сè ќе се врати во нормала кога ќе ослабам? Дали е нормално дека лицето ми се смени толку многу поради вишокот килограми? И кој е најбрзиот и најдобриот начин да ослабам со вежбање и без јо-јо ефект? Јас сум висок 1,72 и тежи 84 килограми, 24 е премногу? И колку треба да тежам со оваа големина? Така што мојата тежина не влијае негативно на мојот изглед? Lg Shaima
Здраво, јас сум девојче 13 години и за жал имам прекумерна тежина. Треба да кршам на секои 2 недели, трае веќе 1-2 месеци. Мајка ми би сакала да види лекар со мене утре. Но, на висина од 165-78 кг, имам голема тежина - од минатото лето мислам дека повторно тежам повеќе, иако дури и не јадам многу и многу слатки. Па, едноставно не сакам да ја знаат мојата тежина итн. Затоа што знам дека имам прекумерна тежина. Јас сум толку исплашен од тоа ... Што можам да направам ?
Јас сум 1,60 и 64 кг. Јас спортувам во фитнес студио секој втор ден . и според БМИ имам прекумерна тежина. Смешно е што имам многу рамен стомак, а нозете се мускулести и едноставно не личат на 64 кг, а исто така се вклопувам во панталоните на моите пријатели кои тежат 50 кг ... зошто тежам толку многу? сето тоа не може да биде мускулна маса. И тоа ме прави некако тажна затоа што не изгледам така, но некој што не знае ќе помисли дека имам прекумерна тежина и сл. И не сакам ако добијам тежина на пример 5 кг во одреден момент. Тогаш имам 70 кг на 1,60. и јас не го сакам тоа:(
всушност, бев навистина задоволен со моето тело се додека не стапнав на вагата денес .
Овие вредности ги имав во празна состојба. Значи, има: SYS/mmHG: 126 - Dia/mmHG 71 - Pul/Min 110
Имам само 23 години, дали е тоа нормално? Се чувствувам како често да имам тркачко срце без причина. Јас се занимавав многу со спорт до 19-20 година, после тие 3 години скоро ништо, има ли тоа врска? Или заради 10 килограми вишок тежина што ги имам?
Здраво драга заедница, во моментов имам околу 3-4 килограми прекумерна тежина. Пробав сè за да се ослободам од тоа. Вежбајте надвор секој ден, престанете да јадете закуски, но на крајот ништо не се случува. Затоа ве прашувам дали знаете производи за слабеење со кои сте имале многу добри искуства ?
Здраво, јас имам 13 години, висок 1,60 м и тежок приближно 54 - 55 кг. Во последните неколку недели веќе изгубив 3 кг со вежбање и поздрава диета. Како и да е, би сакал да ослабам повеќе килограми и да тежам само 48 - 50 кг. Како можам да го постигнам ова што е можно побрзо?
Здраво момци! 😊 Јас имам 16 години и висок 1,64 м (мал): П Измешав четврток во тешка 77 кг. Лекарот рече дека морам да ослабам малку затоа што имав/бев малку прекумерна тежина. Јас прифатив така. За неколку дена (тешко е да се поверува), сепак, ја сменив целата диета. Мене ми е тешко да тежам толку многу. Од петокот сега достигнав 73 кг. Без вежбање, само со исхрана. И јадам три пати на ден само малку помалку и многу поздраво. Исто така, не чувствувајте глад после тоа. Значи, моето прашање е, дали е нормално дека изгубив тежина толку брзо? Ако е така, тогаш секако дека сум среќен:)! Затоа што мојата цел е прво да дојдам до 65 кг. И оваа недела сакам да започнам со пливање.
Хеи:) Сега имам 13 години и имам многу прекумерна тежина. Јас имам околу 102 кг навечер и секако тоа не е добро. Јас веќе знам дека земам лек, само кога? Сè уште нема идеја. Дотогаш, сакам сама да ослабам малку за да немам толку многу работа таму.;) Сакав да прашам што можам да направам како тинејџер за да изгубам околу 10 кг од најдобрите во неопределено време. Информации: Имам училишни спортови двапати неделно и танцувам еднаш неделно (имам за други спортови или општи клубови)