10 најдобри совети за писмото за кариера во дигиталната диета

Иднина и кариера

• Кариера и развој
  • Пари и плата
  • Меѓународен
  • Детска етикета
  • претприемништво
• (Иднина) Работни места
• кандитатура
  • CV и мотивационо писмо
  • Интервју за работа
• Гаџети и алатки

• Кариера и развој
  • Пари и плата
  • Меѓународен
  • Детска етикета
  • претприемништво
• (Иднина) Работни места
• кандитатура
  • CV и мотивационо писмо
  • Интервју за работа
• Гаџети и алатки

Дигитална диета. Слика: knallgrün/photocase.de

рекламирање

Одземете ги трошоците за преместување од данок

Едноставно добри презентации! Повеќе од PowerPoint & Co.

Кому всушност му требаат канцеларии?

Во написот „Дигитален согорување - зошто не станеме попродуктивни“, Пола Ландс се справи со последиците од постојаната достапност и нашата желба за трајна награда преку повратни информации преку Фејсбук, Инстаграм и Ко Но, има помош: Прочитајте ги десетте најдобри совети за успешна дигитална диета за здрав, дигитален живот:

За почетници

1. Квантификација:

Кои апликации ги користам колку често? Колку часови на ден сум активен на мојот паметен телефон? Помош за специјални апликации:

Ослободете се, брои отклучување на телефонот и мери дневно ниво на зависност (Android/iOS)

Време на квалитетот на сликата на екранот. Слика: Пола Ландес

Квалитетно време исто така ги мери отклучувањата на телефонот, како и времето на користење на апликациите и дава предупредувања. Корисничките профили за „семејно време“, на пример, можат да го сведат паметниот телефон на најважните функции. (Андроид)

2. Носете часовник - или купете нов!

Честопати го земаме мобилниот телефон само за да видиме колку е часот - и веќе сме расеани три минути затоа што дојде WhatsApp. Погледот на часовникот тешко трае една секунда.

3. Истото важи и за ноќта - користете будилник и оставете го вашиот мобилен телефон да се полни во кујната преку ноќ.

Така, имате повеќе време за себе кога ќе се разбудите наутро пред дигиталниот свет да ве земе. Можеби нема да го проверите вашиот мобилен телефон до после појадок?

За напредни:

4. Време без мобилен телефон - исклучете го вашиот мобилен телефон во одредено време или ставете го на „пауза“.

Дигитална детоксикација на екранот. Слика: Пола Ландес

Снимка на екранот дигитална детоксикација со поени. Слика: Пола Ландес

Со апликација како што е Digital Detox Challenge, ова е можно дури и со разигран пристап: Целосното блокирање на телефонот се наградува со поени - за два часа има пет поени - ако сакате да го деблокирате, чини 1 €, за итни случаи телефонот може да пет минути. Велемајсторот управува два дена без телефон и добива 200 поени за тоа. (Андроид) ShutApp (iOS) зазема сличен пристап.

5. Исклучете ги мобилните податоци или WiFi.

Одеднаш паметниот телефон повторно станува едноставен мобилен телефон и ниту WhatsApp, ниту приватни електронски пораки не го бараат вашето внимание.

6. Пронајдете спорт каде што употребата на мобилен телефон едноставно не е можна:

Пливање, јога, нуркање, подводен рагби, а потоа во сауна. Само опуштете се и оставете го вашиот ум да се смири.

7. Прошетајте долго без мобилен телефон.

Само во случај да се плашите да не го пропуштите зајдисонцето или блескавиот пад на зеленилото од целиот живот, донесете камера.

8. Запознајте се со пријателите во кафулето - кој прв ќе го извади мобилниот телефон, треба да плати.

9. Создадете зони и времиња без мобилни телефони:

Недела без спални и мобилни телефони - навистина не мора да зборувате многу повеќе за тоа, нели?

---