10 недели без јаглехидрати! Форум
Дискутирајте 10 недели без јаглехидрати! во ниски хидрати Форум од областа на диети; Здраво! Сакав да прашам дали некој од вас би сакал да се придружи и да разговара малку. Како што е веќе опишано во насловот, би сакал да пробам (тестаментот е таму)
10 недели без јаглехидрати!
Сакав да прашам дали некој од вас би сакал да учествува и да разговара малку.
Како што е веќе опишано во насловот, би сакал да пробам (тестаментот е таму)
10 недели без/или малку јаглехидрати.
Досега имам 3 дена зад мене и ми е изненадувачки добро.
Веќе можам да забележам успеси: -1.4 кг
ТОА може да дојде од загуба на вода, се разбира, или што и да е!
AW: 10 недели без јаглехидрати!
Еј, живеам без КХ во моментот, освен еден ден во неделата. Можеме да размениме идеи, но јас сум вегетаријанец.
AW: 10 недели без јаглехидрати!
Здраво, го правев ова веќе некое време! Со сангуниум.
Претходно тежев 98 килограми, сега сум 82 килограми и сакам прво да симнам до 75 килограми.
Многу поздрави Габи
AW: 10 недели без јаглехидрати!
Сангуниум? Можете ли накратко да објасните како работи? благодарам.
AW: 10 недели без јаглехидрати!
Јас го правам тоа половина/половина - навечер дефинитивно нема kh, но наутро и на почетокот има и сега и тогаш напладне!
AW: 10 недели без јаглехидрати!
Како принцип, не јадете јаглехидрати, бидејќи повеќето јадења се прават дома
веќе се обезбедени со јаглехидрати. Но работи многу добро.
AW: 10 недели без јаглехидрати!
Втора недела правам 10-неделна програма за промена на телото на Д! Сост. Мојот напредок е многу добар. Во моментов воопшто не ми недостасуваат јаглехидрати. Само по себе, не се разликува толку од ниските хидрати. Ако сакате, ние исто така можеме да размениме идеи
AW: 10 недели без јаглехидрати!
Според Дејвид Кирш, сакам да ослабам, исто така без јаглехидрати во текот на првите 2 недели, што, сепак, може да се продолжи по потреба. Мислам дека ќе траат околу 2 месеци со мене.
Јас сум многу незамислива во областа на готвењето, можеби имате нешто за мене?
AW: 10 недели без јаглехидрати!
@ само 1988 година
Јас исто така се држам до програмата Dґs, има многу информации за тоа на неговата Фејсбук страница. Бидејќи сум вегетаријанец, и тој тоа го кажува на видео на Фејсбук, не вреди да се купи навистина. Бидејќи рецептите се многу тешки со месо, единиците за фитнес што ги видов се приближно она што го имам на ДВД дома.
AW: 10 недели без јаглехидрати!
го прават ова веќе некое време. Сега имам 14 дена одмор зад себе и имав само 2 кг повторно. среќен
AW: 10 недели без јаглехидрати!
I'mубопитен сум како се чувствувате во врска со тоа.
Јас сум стара јуфка „Алмасед“ и многу добро се снаоѓав со тоа, би сакал да го направам остатокот со ниски јаглени хидрати, за да можам повторно да јадам повеќе и долгорочно да ја менувам диетата со неа за да нема јо-јо (како што е во моментов после гурмански викенд богат со јаглени хидрати).
Јас исто така имам книга за диети во Newујорк дома и исто така имам проблем што е многу зафатена и риба. Јас сум исто така вегетаријанец.
AW: 10 недели без јаглехидрати!
Шаро, среќен сум што најдов некој што ја прави оваа програма. Морам да кажам дека не се регистрирав, но ги имам сите информации од Интернет. каде ги барате вашите рецепти? Мене ми е многу тешко да појадувам, едноставно не можам да управувам со јајца на долг рок. што јадеш?
Ротезора: леле, си изгубил многу килограми. Честитки и почит. се борам со мојата тежина, но мило ми е што не сум толку прекумерна тежина. затоа што знам дека никогаш не би имала доволно издржливост за да ослабам 40-50 кг.
Емерих: по одморот имав и 2 кг;-) но тие ги нема повторно. така што нема да потрае долго ниту за вас.
AW: 10 недели без јаглехидрати!
Еве го мојот рецепт за вечерта.
Варијација на салата од колбаси од колбаси
Состојки:
Лионер/жолт колбас (исечен на тенки ленти)
Сирење во ленти
4 зрели домати со средна големина (исечени на мали парчиња)
4 - 5 кисели краставички со средна големина/краставица по избор (во ленти)
Облекување:
лесен оцет (на пр. јаболков оцет), масло (во зависност од вашиот вкус), сол, бибер, евентуално свежи билки како што се мајчина душица, ѓубриво, итн.
Додуша, овој рецепт не е нискокалоричен, но тенок сон е да избегнувате јаглехидрати навечер и ако не добиете ништо хранливо меѓу забите, некои луѓе кои се строго подготвени да изгубат тежина се гладни за и надвор од шкафот или Преграда за леб.
Овој рецепт е исто така не-вегетаријански и не-основен. Но, секој читател има свои навики и преференции во исхраната.
Совети:
Со сирењето можете да бидете сигурни дека ќе фатите некој што има помалку маснотии. Тр. Има (постојат вакви видови сирење и секогаш е големо и широко од предната страна. Пармезанот, на пример, НЕ е еден од нив;-).
Ако сакате да обрнете особено внимание на калориите, едноставно јадете повеќе домати и краставици и помалку колбаси и сирење.
Можете да бидете економични и со масло, бидејќи е познато дека маслото има 9 kcal на 1 g
(Можеби можете да ги замислите пакетите со путер кои се индивидуално завиткани во хотелот и кои обично имаат околу 10 g, а со тоа веќе 90 kcal).
П.С: Колку што ми се допаѓа Баварија, но како Баднер никогаш нема да се навикнам на салата од баварска колбас во ШАЈБЕН.
Како и секогаш, важно е да не јадете леб со него и да не пиете ниту сок или алкохол! Инаку нема ништо со тенок сон.
Клаудија Харер-Грош, Минхен
Променето од Gast24782 (01.08.2012 година во 11:08 часот)
AW: 10 недели без јаглехидрати!
Но, го погледнав утрово.
Толку многу објави за толку кратко време.
@ only1988 u Шаро:
Го гледав Д на појадок ТВ и мислев дека можам да направам и дата. Би било убаво ако размениме идеи!
Не гледам фрлено момче 79 € под грло за концепт што тој го "украде" некаде на друго место! (види Дејвид Киш итн.)
Го има и првото видео на добро познат видео-портал.
@ x-Lieschen:
Мислам дека имам неколку рецепти за тебе. Вие сте навистина принудени
да станете креативни во кујната кога не сакате да јадете пржен зеленчук секој ден
Значи!
Денес е петти ден за мене и вагите имаат добар тренд на опаѓање
Креативното готвење е жешко!
Дневниот билет денес вели:
Турција се тркала на тенџере (пржено без маснотии и без крем)
на зеленчук од леќа (да, да од конзерва.)
Патем, мојот проблем е повеќе со појадокот. Јајце секое утро.
Што јадеш?