10 причини да јадете ананас

Храна што ослабува: Ананас

Ананасот не е само вкусен десерт, туку и здраво овошје кое може да ви помогне во разни заболувања или во борбата против вишокот килограми.

Придобивките од ананасот:

содржи бромелаин, пектини, полисахариди, витамин Ц, триптофан, серотонин, минерали и витамини, влакна; поради бромелаин, овошјето од ананас е многу корисно за да се обезбеди правилно функционирање на гастроинтестиналниот тракт, сокот од ананас може дури и да го замени гастричниот сок;
бромелаинот помага во процесот на согорување на маснотии, исто така е виновен за разградување на протеините;
има негативни калории, односно троши повеќе енергија за варење ананас отколку неговата содржина на калории;
свеж сок од ананас, исто така, има антиинфламаторно дејство;
антиканцерогени, вермифуги;
сокот од ананас има медицински доблести, кои содржат ензим кој го блокира зголемувањето на нивото на инсулин во крвта и трансформацијата на сахаридите во јаглехидрати;
содржи глутамин, несуштинска аминокиселина, повеќето се чуваат во мускулите, но исто така се наоѓаат во мозокот, белите дробови, крвта и црниот дроб многу корисни при закрепнување после тренингот;
многу добар за борба против целулитот, но исто така и за лекување на депресија и подобрување на меморијата и способноста за концентрација (поради содржината на серотонин и триптофан);
ги зајакнува коските, поради високата содржина на манган, неопходен минерал во формирањето на коските и сврзните ткива;
антиинфламаторно, заживувачко, прочистувачко, детоксицирачко, антидепресивно дејство

Дали барате храна што слабее? Изберете ананас

Ананасот има среден гликемиски индекс (45), „злоупотреба“ на ананас не се препорачува доколку сакате да изгубите тежина. Мој совет е да го јадете суров, со малку нане или со јогурт и овесна каша наутро.