10 причини зошто чувствувате глад, иако само сте јаделе; Лиоара
Обидувајќи се да одржите диета… кратка епизода
Се вели дека во исхраната, гладот е готвач број 1. Но, да ги видиме 10-те причини зошто се чувствувате гладни откако штотуку завршивте оброк.
1. Не трошите доволно вода;2. Јадете полу-подготвена храна, дури и ако мислите дека сте во калориската пресметка на тој ден;3. Прескокнете го појадокот и заменете го со „кафе-лате“;4. Заборавете на јадење суров зеленчук;5. Консумирајте премногу кафе;6. Планирање на оброците постои само за време на викендите;7. Монотона диета - здодевна диета;8. Консумирајте максимум 2 оброка на ден за да имате помал внес на калории;9. Елиминирајте маси за мамење со десерт;10. Јадете ниско-масна и лесна храна за да избегнете диета со „маснотии“
Ги сумирав 10-те најважни и најчести причини, често во вашиот живот, драги мои. Eachе се вратам со напис за секоја точка, само за да пробаме заедно да ги рушиме лажните митови.
Бидете со нас и така со мали чекори, но сигурно ќе можеме заедно да креираме „здравствен план“.
Те гушкам скапо,
Лиоара - консултант за исхрана Орадеа