10 причини зошто е добро да јадете рибизла
Логирај Се
Креирај сметка
Обновување на лозинка
Диета и фитнес
Рибизлите содржат пет пати повеќе антиоксиданти од брокулата и повеќе феноли од секое овошје што ќе го најдете на пазарот.
Постојат три вида рибизла: бела, црвена и црна и сите имаат извонредни нутритивни својства. Тие се одлични извори на витамин Ц, кои ги одржуваат во стабилна состојба, благодарение на антоцијанините, и биолошки активни: црна рибизла содржи околу 160 - 400 мг на 100 г, и бела и црвена, 20 - 60 мг. Дури и по обработката, препаратите од рибизла содржат скоро целата количина на витамин Ц од свежо овошје.
Но, не само за витамин Ц треба да ги консумирате, туку и затоа што имаат провитамин А, витамини од комплексот Б, витамин П, витамин ПП, антоцијанини, танини, минерални соли, целулоза, јаболкова киселина, лимонска киселина и винска киселина, шеќери и многу вода (околу 80%).
Вистинско богатство за организмот, а ако го земете предвид и внесот на малку калории - само 50 проценти од грамите, уште повеќе ќе ги цените.
10-те главни придобивки од потрошувачката на рибизла
1. Тие се ревитализираат, поради богатството на витамини и минерални соли во составот, лекот со рибизла го отстранува заморот од лицето и ја враќа енергијата во сите структури на телото.
2. Ослободете се од стресот. Во оваа смисла, и овошјето и лисјата се добри. Истражувачите откриле дека инфузијата на лисја од црна рибизла го зголемува лачењето на жлездите кои произведуваат адреналин, со што се предизвикува состојба на благосостојба.
3. Остра меморија. Научниците тврдат дека маслото од семе од рибизла ги олеснува проблемите со концентрацијата и меморијата преку неговите две извонредни соединенија: алфа-линоленска киселина и стеаридонска киселина, неопходни за развој и правилно функционирање на невроните.
4. Подобрување на видната острина. Високата содржина на антоцијани, фитохемикалии кои ги штитат очите од процесите на стареење, помагаат во одржувањето на еластичноста на ткивото на ова ниво, го подобруваат ноќниот вид. Овие плодови помагаат и во одржување на нивото на шеќер во крвта на нормално ниво, спречувајќи дијабетес, болест што предизвикува големи проблеми со окото.
5. Тие се идеални во атонија на желудник, тоа е затоа што кога се сервираат пред јадење имаат тонична функција, а доколку се консумираат после јадење се стомачни, односно преферираат варење на желудник.
6. Адстрингентно, овие плодови се подеднакво корисни при дијареја и дизентерија.
7. Намалете ја подложноста на респираторни инфекции и цревни, благодарение на неговите антиинфламаторни доблести.
8. Го отстранува болката во грлото. За ова, се администрира, во случај на грануломатозен фарингитис, кожа од црна рибизла измешана со малку топла вода, а во случај на воспалени крајници, гаргара со сок од рибизла, по можност црна, неколку пати на ден.
9. Јас произведувам диуреза со многу елиминација на урична киселина, што го прави многу корисно кај гихт, уртикарија и ревматски, па дури и срцеви и бубрежни заболувања или во сите случаи кога премногу токсини се насобрале во организмот.
10. Го олеснува преминот во менопауза, регулирање на сите нарушувања специфични за овој феномен.