10 совети за дијабетес

Наши многу лични препораки за луѓе со дијабетес тип 2 (дијабетес кај постари лица)

Со дијабетес, ставот се брои во две сетила на зборот: Од една страна, поставување на нивото на шеќер во крвта, од друга страна, став кон болеста и како да се справиме со тоа. Ако покачениот шеќер во крвта и вредноста на HbA1c (како најважна лабораториска вредност) можат да се проверат, лекарот зборува за добро прилагоден дијабетичар. Но, лекарот овде навистина игра само мала улога. Вашиот дијабетес ќе го контролирате поактивно и по независно да се справите со метаболичкото нарушување.

„Имам шеќер“ - или не

Најголемиот проблем со дијабетесот е високото ниво на шеќер во крвта. Сè што ја прави состојбата опасна се должи на нивото на шеќер во крвта. Терминот „дијабетес“ (или: „Имам шеќер“), кој се користеше во минатото, беше сосема соодветен. Но, високата содржина на шеќер не е закон на природата - дури и со дијабетес. Со други зборови: ако го одржувате нивото на шеќер во крвта стабилно во здравиот опсег, веќе не сте болни воопшто. Барем сите суштински опасности се содржани на овој начин.

Звучи банално, но важно е да го задржите ова јасно за себе. Едноставно, треба активно да се спротивставите на ова метаболичко нарушување, тогаш шансите се многу добри дијабетисот да остане проблем кој може да се контролира. Три фактори играат главна улога: диета, вежбање и лекови. Не случајно, следниве совети се вртат околу овие три теми.

Нашите 10 најважни совети:

Уште еден дополнителен совет: Има нешто што е добро за вашето здравје, има добар вкус, а исто така спречува какви било желби. Здрав сок што го препорачуваме со години. Една лажица на ден ги покрива сите витални супстанции, така што едно шише е доволно околу 50 дена. Ефективноста е докажана и во студиите.

---