10 во 2 - ВАШИ УСПЕСИ Форум за слабеење
Кети21
Јас би бил заинтересиран за вашите успеси во врска со постите 10 во 2.
Исто така, ќе започнам со тоа од сабота!
Сабота = 1
Недела = 0
Понеделник = 1
Вторник = 0
Среда = 1
Четврток 0
Како што реков, би бил заинтересиран за каква почетна тежина изгубивте за колку време.
Некаде прочитав на нет дека би било лесно со 10in2 ако имате голема почетна тежина или ако сакате да изгубите многу повеќе, поголем број на кг, отколку ако е само 5-8 кг.
И секако вашите совети за 0 дена како најдобро да се „преживее“
Благодарам однапред!
солозике1
последните 20 страници се доволни
Кети21
Да, корисно е за советите, благодарам!
Но, како што реков, ќе ме интересираат и временските периоди.
И потврдата во врска со тежината дали е полесно со поголема цел да изгубите тежина.
Тоа се толку многу страници, кликнав неколку, но стана доста збунувачки.
Сода од малина
Кети21
Која група?
Што веќе беше споменато?
„Интермитентен пост, 10ин2 и други“ ?
Мислам дека тоа е многу, многу збунувачко.
Таквите придонеси би биле доволни за мене како што напишавте од Нов13 итн.
Патем, честитки за успехот!
Ашара Сонце
Здраво
Така го правев околу 3 недели и веќе изгубив 3 килограми и немав толку висока почетна тежина. (Почетната тежина беше 70 кг за мене) Но, се разбира брзината на опаѓање. Јас можам само да го препорачам затоа што за прв пат забележувам дека метаболизмот не ми се намалува.
Кети21
благодарам
Да, тоа е моја голема надеж дека метаболизмот нема да влијае
вози надолу!
И честитки за успехот!
Можеме да разменуваме идеи еднаш и тогаш ако сакате?
persimmon
Засега, не се мерам повеќе од причини за самозаштита. но јас работам 10in2 околу 3 недели и панталоните се МНОГУ полабави. Јас сум фит, спортувам и се чувствувам многу добро.
Јас само можам да го препорачам
хобс
И таму напишав многу
ако правилно му пристапите на периодичниот пост и навистина јадете доволно во деновите на јадење, можете да се справите со деновите на постот
тогаш тоа е одлична работа.
на почетокот мора да го пронајдете патот, не е така лесно . но навикнувањето помага.
Не очекувајте диета за несреќи со чуда, се разбира дека може да биде малку побрза на почетокот, но 500гр неделно, и онака повеќе не е здраво.
Затоа, не штедете во деновите на јадење за да изгубите тежина побрзо, затоа што токму тоа може да го уништи метаболизмот.
добра работа е, ако се навикнеш на постите, тие стануваат толку нормални.
и деновите на јадење, кога навистина може да добиете нешто, имате повеќе апетит за здраво, но и сладоста е вклучена, така што не мора да се забранувате, можете/мора да јадете обилно и навистина да уживате.
Јас само мислам дека работи долгорочно, така што има смисла, но тогаш мислам дека е навистина забавно
Губење на тежината без забрани и пост секој втор ден, можеме да го сториме тоа лесно.