Ген диета слабеење со ДНК метод ELLE
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Гените се темелот на нашето постоење и затоа се одговорни за многу во нашиот живот - без разлика дали е бојата на очите, бојата на косата или типот на фигурата. Но, некои научници одат подалеку и велат дека гените одредуваат и како ги апсорбираме макроелементите како што се протеини, јаглехидрати и масти. Филозофијата CoGap произлезе од оваа идеја, во која се вели дека успехот на секоја индивидуа е под влијание на индивидуалните гени. И така, генетската диета внимателно ја разгледува индивидуалната искористеност на снабдувачите на енергија со цел да се утврди како најдобро да изгубите тежина.
Како работи генската диета?
Прво, важно е да се открие како индивидуалната генска констелација ја претвора енергијата од маснотии, протеини или јаглехидрати во масни клетки. Ова станува видливо преку генски тест кој го анализира индивидуалниот метаболички тип на секоја личност. Не мора да вадите крв за да го направите ова. Доволно е брис од образ во уста со памук. Слично на крвните групи, во метаболичката анализа има одредени фенотипови на кои се поделени пациентите.
Видовите на метаболизам на прв поглед
Постојат точно четири мета-типови дефинирани од CoGap, кои се поделени на Алфа, Бета, Гама и Делта. Покрај тоа, секој вид одговара на точно една од двете спортски варијанти со кои телото го стимулира метаболизмот. Ова е од една страна издржливост, а од друга страна брзински спорт.
Тип алфа:
За видот алфа, храната богата со протеини е најдобра за слабеење. Од друга страна, станува навистина тешко за него со храна богата со јаглени хидрати и богата со маснотии. Подобро да се намали ова.
Бета-тип:
Овој тип, исто така, многу добро ги обработува протеините. Но и масти. Јаглехидратите се лоши за него и треба да се намалат.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Гама тип:
Типот гама може да брза кон храна со висока содржина на јаглени хидрати, но треба да го намали внесот на протеини и масти.
Делта тип:
Овој вид метаболизам може добро да ги процесира јаглехидратите и мастите, но има проблеми со протеините. Затоа, вклучете само малку во менито.
Слабејте со вистинскиот спорт
Метаболната анализа не се однесува само на правилниот тип на диета, туку и на вистинската програма за вежбање. За оваа цел, мета-типовите се поделени во два вида спорт: издржливост (тип Е) и брз спортски тип (тип С). Тоа не значи дека треба да занемарите една од двете форми на спорт, туку дека фокусот е на вашиот тип. Значи, треба да ги комбинирате и двете, но да ги прилагодите индивидуално. Но, што точно значи Тип Е и Тип С?
издржливост (Тип Е)
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Е доаѓа од „Издржливост“, што значи издржливост и ги опишува луѓето кои имаат поголема потрошувачка на калории во спортови како џогирање, пливање, пешачење, пешачење и копродукции.
Брзина (тип S)
S потекнува од „брзина“ и ги опишува луѓето чија потрошувачка на калории е поголема во спортови со висок интензитет како што се кревање тегови, борење со раце, џудо, бокс, борење и слично.